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王毅坐在地上，只能再度苦笑一声，嘀咕道:“早知道我就不坐这儿了。”
不料萧钰耳朵实在太灵，听见后立刻眉毛一挑，佯怒道:“你什么意思？是在嫌弃我是吧？”
王毅哪还敢得罪眼下这个唯一的救星，忙陪笑道:“不不不，我不是这意思，萧师姐你误会了。”
“那你是啥意思?”萧钰追问道。
王毅眼珠子转了转，找了个勉强过得去的借口说道:“呃，我只是怕麻烦萧师姐太多，你会觉得烦。”
“哦?你真是这样想的？”萧钰将信将疑的问道。
王毅强逼自己装作一副诚恳的模样，道:“不骗你，萧师姐，真是这样想的！”
“哼！这次就先放过你吧！”萧钰背着双手说完后，绕到王毅身后，忽然坏笑一声，伸手朝着王毅的背猛地一推。
这一推力道不算太大，但是却恰好让王毅吃了点苦，腰和大腿都传来一阵微辣的疼痛感。
“啊咝！”
猝不及防的王毅本能的发出一声低呼，末了忍不住呻道:“萧师姐你这也太小家子气了吧？”
“嗯?你说什么?再说一遍试试?”萧钰一边说一边报复性的加大往前压的力道。
“啊啊啊！萧师姐我错了，我错了！”吃痛的王毅忙求饶道，同时将两手撑在了地上，以抵抗萧钰的推压之力。
“哼哼，知道错了吧?以后还敢这样说师姐吗？”萧钰得意的哼哼道。
“不敢了，再也不敢了，快松手吧萧师姐！”王毅的两条大腿腹部传来一阵又一阵的火辣疼痛感。
萧钰这才满意的一笑，不过却没敢突然松手，而是按照自身的经验缓缓放轻力道，以免王毅的筋膜霎时间松弛度过大而受到损伤。
她虽爱捉弄人，却也知道如何拿捏尺寸。
“别急，上身要慢慢直起来，不然会拉伤筋膜的！”萧钰说着，慢慢撤回双手。
这个道理不难懂，王毅顺着萧钰的力慢慢挺直上身，然后深呼出一口气。
“呼！”
“刚刚只是热身，休息五息，然后就正式开始啦！”身后，萧钰的声音传来。
“嗯。”王毅点点头，同时用手揉了揉大腿和腰部。
五息过后，萧钰将双手重新按在王毅背上的手，同时提醒道:“时间到啦，准备开始啦。”
“嗯。”王毅点点头，将双手朝内交叉叠起，手肘压在膝盖上，道：“萧师姐，我准备好了。”
“好。”萧钰开始加重手中力度，将王毅的上半身缓缓推着往前压去，同时嘱咐道：“要是感觉支撑不住的话，就赶紧说哦。”
“嗯，好的。”王毅勾着头，说道。
随着上半身的前压，王毅能明显感觉到，双腿的腹部筋腱崩得越来越紧，背部的脊柱也传来越来越大的拉扯力。
“坚持。”王毅感受着腿部和背部的牵张感，努力坚持着。
只是当他的额头距离膝盖高度还有一寸半时，无论他怎样用力压制，膝盖都会抑制不住的往上翘。且身体似乎已经到了一个临界点。虽然身体不能说话，但王毅有一种感觉，若是再强行往下压，腿部和腹部的筋腱极有可能会‘崩断’。
萧钰是练过的人，凭借着手中传来的反抗力，她就能推测到王毅此时的状态。这种反抗力，不是王毅有意而为之，而是其身体为了保护自身不受损伤而自行作出的反应，是王毅自己也控制不了的。
“王毅，第一次就先压到这里吧，现在维持住这个姿势，自己在心里默数十息，十息一到，你就喊一声，我就会慢慢卸去手上的力。”萧钰说道。
“嗯。”王毅此刻正努力忍受着体内的疼痛，不便说太多的话，只能这样应道。
萧钰也没计较，按在王毅背上的手，甚是稳健，力道一直维持着不变，能做到这一点，没个三年五载的训练做基础，是铁定不可能的。
“一、二、三、四..........”王毅在心中默数着，等数到十息过后，王毅觉得自己应该还能坚持一会儿，便忍住没喊萧钰。
萧钰却擅自减弱手中的推力，同时说道：“想多做一会儿？想法是好的，不过结果可能会适得其反，二长老把维持这个姿势的时间定为十息，是有一定的道理的。”
“适得其反？什么意思？”王毅才刚刚开始识字，自然是不会懂这个成语的意思的。
“额，怎么说呢，就是会起反效果的意思。”萧钰解释道。
王毅这才明白过来，道：“原来是这样，我还以为做久一点效果会更好。”
“嗯，很多人刚刚开始学的时候都是这样想的，包括我也是。”萧钰见王毅背已挺直，便收回了双手。
“萧师姐也学过这些？”王毅一边揉着两腿，一边好奇地问道。
“那是当然啦，你们现在学的这些，我早就已经学过啦。”萧钰回道。
“早就学过？多早之前学的？”王毅又问道。
“最早啊？最早四岁就开始学啦。”萧钰道。
“四岁？那你不是已经学了快十年啦？”王毅很是吃惊的转头说道。
“额，呵呵，别激动嘛。你先听我说，虽然我四岁就开始学，不过除了识字练字之外，其余的都不是在正儿八经的学，而是在师兄师姐们进行练习的时候，我自个儿在旁边看着觉得好玩，于是就跟着瞎蹦跶，实际上并没有真正学到什么，只是纯粹图个乐呵。”萧钰笑着说道。
“那你真正开始学是什么时候？”王毅继续问道。
“唔.......让我想想。”萧钰举起一根食指，按住自己的侧鳃，思索了一下，又伸出另一只手，掰起手指一根一根的边数边说道：“七岁开始学步法，八岁开始学锻筋，九岁开始学剑技，嗯，就是基础剑技，十岁开始学凝气，十三岁开始学剑术，剑术和剑技不同的哦，然后今年就开始学剑气外放啦！”
萧钰一次性说了一大摞，王毅听得一愣一愣的，前面说的那些学过的倒是不难理解，后面那些什么剑术、剑气外放又是什么？和剑技有什么不同？