第四章 练体八重

　　（以下训练内容纯属虚构，请各位朋友勿要当真）
　　“呼，嘿，砰”永阳萧氏练武场内，拳风呼啸，喊声阵阵。
　　这些弟子，眼神犀利，动作矫健，如饿虎扑食，如白鹤展翅，如鹰击长空……全身协调合一，大开大合，一招一式，一拳一脚，气势非凡，迅捷凌厉。
　　练武场高台上，一个身穿黑色短袖练功服的中年男子在来回走动，此人身高八尺，背脊挺立，如同一把傲立世间的利剑，凌厉非凡，锋芒毕露，小麦色充满力感的胳膊在阳光下的照耀下闪闪发光。
　　此人乃是萧家四长老，也是萧家子弟的总教习萧景寒，一手金刚拳，练的出神入化，威名赫赫，拳镇永安府。
　　“打造宝剑要经过锻打，淬火，研磨等步骤，而我们修炼肉身也同样如此，经过多重步骤，循环渐进，反复磨练，共分为八重，一重练皮，二重锻肉，三重淬骨，四重锻筋，五重换血，六重练腑，七重养气，八重修神。”
　　萧景寒在高台上边走边说，声音响彻整个练武场，场下的所有弟子，停下各自动作，一言不发，昂首挺胸，认真聆听。
　　“如果将肉身修炼至第八重修神的境界，全身将拥有九牛二虎之力，可举千斤大鼎，撕虎裂豹，手碎巨石。”萧景寒的如洪钟，力度千钧，如雷般的传达到萧家众弟子的耳中。
　　场下弟子，紧握拳头，个个激动非凡，面红耳赤。
　　“而这练体八重仅仅是修炼途中的开始，是最基础的”
　　此言一出场下一边哗然，这些萧家子弟满脸的震惊，他们怎么也没想到，力可举千斤大鼎，撕虎裂豹，手碎巨石的练体八重，竟然只是修炼途中最基础的，那往后的境界该有多恐怖啊，众人议论纷纷。
　　只有萧然一人，仍保持着平静，而且看着其他人的反应还微微摇头，带着一丝失望的表情，这举鼎和撕虎裂豹有什么厉害的，一招打碎虚空的我都看到过。
　　高台上的萧景寒看到下方与其他弟子表现截然不同的萧然暗自点了点头，不愧是景峰大哥和紫琼嫂子的儿子，这份遇事不惊的气度就不是常人能够比拟的。
　　“当练体八重完成之后，肉身各项素质达到极限，精气神达到顶峰，就能感应出周围存在的灵气，而后以特殊法门引灵气入体，冲击奇经八脉，达到开脉境，那才算逍遥于人世间，飞天遁地，吞吐水火，飞剑杀人都不在话下”。
　　“寒叔，您修炼到开脉境了吗，我们萧家有人修炼到开脉境了吗？”场下的弟子纷纷问道。
　　“开脉境，非同小可，非精彩艳艳之辈不可进，萧家曾经有两位开脉境强者，可是最后……哎！”说着将眼睛瞟向下方的萧然，见他一脸平静，松了一口，暗里谴责着自己，“瞧我这张笨嘴，哪壶不开提哪壶”。
　　“至于我现在只是修炼到练体境第六重练腑的境界，你们如果谁修到开脉境界，那么我可以肯定的说，这萧家族长之位就是你的，而且我大乾王朝，必将对你百加笼络，可带领我们萧氏走向辉煌。”
　　“当然从练体境到开脉境，难如登天，你们若是在十六岁之前，能够修炼到练体境第四重锻筋之境，那就是我们萧氏之幸，有可能被京城萧家看中，甚至举荐至逍遥宗，那身份地位可谓是水涨船高啊！”
　　“好了，这些开脉境方面的事说给你们听，是为了让你们张张见识，让你们坚定修炼的信心，让你们知道辛苦的付出是可以得到回报的，小子们，努力吧，无限的风光富贵，逍遥自在，在前方等着你们。”
　　萧景寒喝道：“现在开始修炼大自在拳法，此拳法乃是逍遥宗赏赐给上任族长萧景峰的，为逍遥宗练体境弟子专用练体法门，我会为你们一一讲解，你们仔细看认真听，吃透其中的意境和韵味，记住一定要循环渐进，一步一个脚印，切忌贪功冒进，到最后走火入魔，身残命陨，就别说无限风光，逍遥自在了”
　　“大自在拳法首先……”
　　萧然在场下紧紧得捏紧了拳头，在得知这部拳法是自己得父亲因为立功被逍遥宗的周，心中倍感骄傲自豪，听起来更加的用心，生怕漏了半分。
　　“……从外到内，身体各处，得到淬炼，每块肌肉，筋骨都能协调一致，方能得到肉身大自在，以上就是大自在拳法的全部招式和讲解。”萧景寒如雷般的声音在众弟子耳边落下。
　　场下的众弟子一脸的陶醉，回味无穷，一时间只觉全身上下骨骼肌肉蠢蠢欲动，恨不得立刻开始修炼大自在拳法。
　　通过半个时辰认真听讲，萧然基本上把握住练体的道理。
　　练体总共分为八重境界，共八个步骤，循环渐进，一步一个脚印，不得有半点急切。
　　一重境界，练皮，就是通过外界不断的拍打，刺激皮肤，提高其坚硬程度，做到凡间刀剑不能伤其分毫。
　　二重境界，锻肉，就是通过奔跑，跳跃，举重，击打重物等方法，把自己的躯干，四肢的肌肉，锻炼的紧致无比，饱满有力。
　　三重境界，淬骨，修炼者将会感到异常的残酷，需将身体内的骨骼，一次又一次，反反复复，一寸寸的敲碎再生，千锤百炼，直至骨骼如同钢铁般坚硬。
　　四重境界，锻筋，通过自身的伸展搭配外界的拉伸，撑开关节缝隙，保持关节张力，通过寻找阻力，是全身的大筋得到拉紧松弛，一张一弛，松紧有度，增加大筋强度和韧度，提高身体的灵活度。
　　如果修炼到锻筋的境界，皮肤，肌肉、骨骼、大筋将会坚韧无比，协调一致牵一发而动全身，力量，速度，反应能力将远超凡人，在凡俗的世界基本上算是一号人物了。
　　至于后面的“换血、练腑、养气、修身”四大境界，萧景寒没有多讲，一来是讲太多怕众弟子记不住，吸收消化不了，二来是担心他们好高骛远，为追求境界一味的强干蛮干，反而适得其反。。
　　最后萧景寒还说了一点注意，就是从练体一重练皮境到练体六重练腑境，都要靠一些药物辅助练习，那样会更加的安全和更有效果，不过光这些药草，都是一笔不小的开支，要不怎么会有穷文富武这一说法呢，但这些普通人眼中不菲的开支，对于永阳府四大家族之一的萧氏来说如同毛毛雨般细不可闻。
　　“掌握了修炼的步骤和诀窍，我努力修炼，总有一天我会令他人刮目相看，查出要杀我的人，和父母坠谷的真相，弄明白神秘之地和雷罚天大哥，血弑天到底是怎么一回事。”萧然下定决心暗暗发誓。