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人生苦难重重，唯有学会自律方能自由。而解决的办法就是——自律。派克开篇点题，直接点明自律的重要性。
这本书中所讲的“自律”，是以积极而主动的态度，去解决人生的痛苦，它包含推迟满足感、承担责任、尊重事实以及保持平衡四个原则。
我们经常可以听到自律二字，老师在说，父母在说，整个社会在说，自己也在说。却很少知道自律的真正含义，而斯科特对这一词进行了我颇为认可的定义。每个原则都很重要，以推迟满足感的定义为例，高中的时候，我文综成绩最好，数学、英语最差，于是每次我做作业都是优先做政地史，最后再应付性地做数学、英语，于是文综成绩还算可以，语数英都是一样的差。
而懂得自律的人却不一样，他会优先做自己的薄弱科目，最后同样坚持做自己的擅长科目，于是慢慢地薄弱科目成绩也得到了提升，优势科目仍旧是优势。
这就是一个推迟满足感的表现。其他原则这里不作赘述。
而爱是用来实践这些原则的法宝，爱是自律的原动力，是自我完善，它意味着心智的不断成熟。这里的爱不是狭义的爱，而是广义的爱；爱不仅仅是一个口号，更多的是行动；爱不仅仅指爱自己，也包括爱他人。
爱的对立面就是懒惰，懒惰是我们每个人都存在的毛病，遇到问题不去解决，搁置它亦或者逃避它，或许有的人觉得是因为恐惧，其实恐惧的基础也是懒惰。
有的人常常抱怨自己的工作工资低，杂事又多，却又害怕换工作，其实也是因为懒于改变。你不能解决问题，你就会成为问题，所以逃避问题是最愚蠢的选择。
好的书，需要多读几遍才行，日后，有空，定要抽点时间，再看看，毕竟爱一个人，需要关注她，喜欢一本书，也需要多翻一翻。
在这本书中，还提到意识和潜意识，如果潜意识是一个大的圆圈的话，那么意识只是里面一个很小的正方形，所以我们要懂得充分利用潜意识的力量，比如说自我暗示等方式。
希望我们都能够不断朝着自律的方向前进，慢一点也没关系，只要方向正确，一步一步走，就终会成功！