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之李若凡带唐寻昊锤第魂环，一万迅疾豹，一次运气就，并魂骨，戴沐白寻一合适魂环，就史莱克院。
史莱克院之，李若凡就始唐行训练。
半辰，课钟响。集合间。
阳光普照大，温暖气息带干爽勃勃生机。万物明媚阳光复苏。新一始。
李若凡每让背负院大门处准备岩石负重跑，而且使用魂力。
虽使用魂力，魂师，魂力身体改造，令身体本就比普通人强。跑步话，就达李若凡目。
院索托城距离算太远，、四公里左右距离，十次，就六、七十公里左右，再加负重，绝一件轻松。
七用竹子编织而竹筐里放大小石，每一竹筐背带并且写名字。
其，唐、戴沐白、马红俊人竹筐里石最大，小舞朱竹清、奥斯卡人次之，宁荣荣竹筐里石最小。
李若凡背竹筐跑远七人，僵硬面庞禁流露一丝淡淡微笑。
背竹筐，唐戴沐白二人一马当先狂奔而。直跑，才意识训练果重。
如果使用魂力，六、七十公里距离半间并题，甚至轻松就完。，使用魂力负重情况，就容易够完。
唐戴沐白身负重，一块十五公斤石块，小舞、朱竹清马红俊身负重十公斤，宁荣荣奥斯卡虽五公斤，此感觉却背负一座大山似，身体越越沉，咬牙保持匀速。
院大门望，令大惊讶，李若凡站院门口完第一次往返跑。李若凡身，摆一张桌子，面放一大桶。
“每人喝水，再继续。”李若凡话一言简意赅。
桶内温水，略带咸味，似乎放盐。李若凡监督，每人允许喝一杯温水，立刻就督促再次踏训练之路。
随间推移，空大火球渐渐当靠拢，带温度逐渐增加。喝盐水众人，体力一补充，唐戴沐白，奥斯卡宁荣荣却明显感觉自己恢复几分力气。
员渐渐远背影，李若凡站原面无表情，七人共，神深处明显流露几分满意。
提大桶朝院内走。此，仅仅教导员老师，关心长者。做并虐待员，而让真锻炼。
第二次往返、第次往返，第四次……每一次众人院，喝李若凡准备，温度适宜盐水。温水容易吸收，盐分补充排汗体力透支。哪怕宁荣荣奥斯卡，感觉自己奇迹似坚持跑完四匀速往返，除喝水外，途并任何停顿。
，当第五次往返始，奥斯卡宁荣荣速度明显慢，景物始变模糊，双腿灌铅一般沉重。背竹筐更山岳般带重力。
匀速情况，其人体力保持，虽此每人汗流浃背，精神却保持。
“小奥，石吧。”唐奥斯卡道。
戴沐白宁荣荣伸手。
一次，奥斯卡宁荣荣拒绝，清楚，自己体力透支，再，恐怕次往返未必坚持。
唐戴沐白负重直接十五公斤变二十公斤，竹筐里变块石。五公斤重，体力大幅度消耗情况，简单五公斤带人明显负担。匀速虽仍保持，人呼吸明显变粗重。
相反，失五公斤压力，奥斯卡宁荣荣瞬间产生一种超脱一切感觉，仿佛整身体轻飘一般，大口喘息几，跑顿变轻松，恢复原本匀速，甚至游刃余感觉。
第五、第六、第七，次往返就情况结束。第八次往返始，整整近辰间。此太阳偏离。午。
每人呼吸变艰难，肺部仿佛火烧一般灼热，每迈一步，面留一清晰水印，身流淌汗液。一次往返始，院门口补充盐水变杯。并且短暂休息间。李若凡并催促，依旧每一次往返之准备温盐水。
“行，行。”话马红俊，脚一趔趄，险扑倒，胖子停，双手撑自己膝盖，大口大口喘息。张胖脸变一片苍白，似乎每一次呼吸极困难。
众人先停，一刻，大竟话。彼此望，每一伙伴身衣服被汗水浸透。最观就属朱竹清，纪虽众人最小，却女孩子育最一，湿透衣服紧贴身躯，勾勒一条条惊人曲线。
惜，谁精力关注份美景，一站原喘息停。
本唐戴沐白应该如此疲惫，身宁荣荣奥斯卡负重，比其人负担更重。七人，唯一显轻松一倒小舞，小舞达十级，负重却朱竹清、马红俊一。再加本身体重就轻，此游刃余感觉。
足足喘息接近五分钟间，众人才渐渐缓。
马红俊忍住道：“反午饭吃，如慢一吧。行，再跑，恐怕累死。”
戴沐白皱眉道：“慢？李老师每次准备盐水温度一？速度一直降低。明显，李若凡计算体力情况。跑太慢，恐怕额外训练。虽李若凡训练严厉，。一定坚持。胖子，负重吧。”
，李若凡大喊道：“大加油，秃，就一定变强！加油！”
，众人又奋力直追。
之每，李若凡每安排训练。
李若凡训练简单，每一辰。每情况一，双方行随机组合。一一，一二，二二，甚至，四比拼。
每李若凡提一特殊求，比如允许使用魂技，允许使用，哪方面制约。
训练结束，就始行体训练。第一一，体训练，决允许使用魂力。必须七人共完。李若凡训练体方法层穷。最简单就负重跑。负重登山等各种各方法。论哪种体训练方法，务求让史莱克七怪达身体所承受极限。一段间之，习惯每夜晚木桶药水醒。
晚，就索托城大混斗场参加斗，每日期被排满满。
魔鬼一般训练虽艰苦，一李若凡却决吝啬，饮食方面，换最大程度满足众人口腹之欲。
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史莱克院所人变强，而且非常强！
戴沐白明显变更加强壮，邪眸几分威棱之光，整人充满爆炸性力量，，真一山猛虎一般。
奥斯卡变化更加明显，整人瘦一圈，如果外形，绝人认一名辅助系魂师。强健身形完全媲美大数魂师。当，音软绵绵。
唐外表变化小，相貌依旧普通，整人更加内敛，身材算壮硕，长高一。感觉就普通少。绝属种放人堆里找。
马红俊整整瘦圈，再臃肿，虽胖，人却力感觉。身体变化令整人锋锐许。
小舞依旧老子，论外表变化最小，众人就，甚至连皮肤被晒黑，一副快乐活泼子。
宁荣荣刚院相比，骄矜之气虽荡无存，比道少。眉宇间几分英气，脾气内敛令更充满迷惑性。
至朱竹清，，毅力丝毫弱男子，魔鬼式训练未叫一苦，咬牙坚持，甚至曾求增加强度。整人瘦一圈，，敏攻系魂师，速度身体变强情况增加许。。
而所人一共特，就拥四魂环，全员魂宗！
唯一遗憾人秃。