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云金诚暂时抛开这些问题，到食堂再次饱餐一顿，在大家的注目礼中离开食堂。
离开食堂后一时间也不想再回房间，不知不觉走到那户外器械的场地。这时大家刚吃完饭，这边还没人来，云金诚看着这些器械，前段时间虽然有服药，但体力比起别人也没多好，只能跟着那些队员一起练些简单动作。
现在力量暴涨，李再武又再三交代先别弄这些器械，万一又给弄坏了，花钱是小事，但总归是麻烦啊！李再武看过他那宿舍可是心有余悸。
云金诚虽然觉得手痒，终究还是忍了下来，开始打起双绮云给他的两套体术。
两套打好，十多分钟过去，这里陆陆续续来了几个人，本来大家说笑着来的，但看到云金诚在练拳，都不由得停下，安静看着云金诚打拳。
云金诚看到来人也没停下，又打了两遍，这才停了下来，看到边上已经围了不少人。有几个精力充沛的还边在器械上运动，边看着云金诚这边。
云金诚看着这些人虽然都注意着自己，但并没有特别惊讶的表情，似乎更多的是那种表示欣赏的表情。
云金诚心中有些不服，你们不该表现的惊讶，惊奇的吗？好歹也是仙帝拿出来的东西，难道是我耍得不够好？不由得脑海中问道：“前辈！这些人对你这两套体术好象不觉得怎样啊？好象没人惊讶的样子？”
双绮云哼道：“难道你以为他们都是震惊部的吗？动不动就该震惊一下？自己耍不好，还要说给你的东西不好了？”
云金诚道：“呃……真是我耍得不好？我觉得已经很熟练了啊？”
双绮云道：“这才哪到哪？你身上的力量你都没掌握百分之二三，就敢说耍得好？趁着有时间多练练再说吧！”
“好吧！”云金诚有些泄气，明明觉得自己打起来相当好了，应该也挺帅的吧，咋就这么不入眼呢？
云金诚郁闷中也就熄了上前跟那些队员打招呼的念头，再次摆开架势，准备再练几回再说。
刚刚起手，却见沈永亮赶上两步，喊道：“云哥儿，你这能教教我吗？一起练练啊！”
云金诚看着来到这里最先认识的队员，心中有些欣喜，果然还是老兄弟有眼光啊！当下停手笑道：“好啊！没问题！”
云金诚想了想自己也没有教学经验，就先慢点打，让他看熟了再说。于是说道：“那我这次打得慢点，你先记记看？”
沈永亮喜道：“好啊好啊！那我先看着。”
云金诚点了点头，尽量放慢了速度，给这位第一个看上他这体术的兄弟演示起来。是的，虽然沈永亮他不是震惊部的，但是最先对他打的两套体术表示欣赏与兴趣，让云金诚不知不觉就把沈永亮摆到了兄弟的位置了。
两套慢动作做完，云金诚并没有觉得多累，反而感觉到这样的慢动作对他掌握好力量比刚才那样顺畅的打下来效果要好些，心中更添欢喜，果然对兄弟好些，自己也有好处啊！
云金诚看向沈永亮，一脸温和笑意，沈永亮有些尴尬地说道：“那个……那个，好象太多了记不住啊！”
云金诚稍愣了一下，笑道：“没事！我们慢慢来，我理一理，分解动作教你好了。”
云金诚从来都不是学霸，沈永亮这样记不住，在他看来这样才是正常。而自己因为是由双绮云直接输入脑海记忆中，根本不需要自己费力记忆的，这才是不正常的。所以云金诚很是耐心的把动作分解了一点点教起了沈永亮。
云金诚这一开始教，而且相当细致，边上看着的那些队员自然的围上来，跟着学起来。他们不惊讶，不代表他们不想学啊！
云金诚看到这现象，心情莫名的就好起来，不但教沈永亮更细致了，还连带着对其他跟着一起学习的队员也十分上心的指导着。
时间飞快，到了这些队员上晚课的时间，云金诚刚被交代不参与特战队的训练，自然也包括这些课程，因此这时间倒是空了出来。
在那些队员走后，云金诚回想起这教学的一个多小时时间，发现自己的收获居然相当大。不只对这两套体术的了解更深刻了，对自己的身体的了解，或者说对人体的了解都上了一个台阶。
云金诚不由仔细回味一番后，再次认真的打起了这两套体术来。现在他终于相信之前双绮云仙帝说的，他刚才耍得真不怎么样。
在一遍打完后，双绮云道：“还行，自己还没学好，就会教人了！有进步！”
云金诚懵了一下：“嗯……前辈，你这是夸人还是骂人？”
双绮云沉吟道：“我想想啊，你们这成语蛮多的，该怎么形容呢？喜忧参半？笑骂由人？笑里藏刀？哭笑不得？嬉笑怒骂……”
云金诚：“……”
“停停停！前辈！你这是语无伦次！信口雌黄！”
云金诚听得急眼了，这都说的什么？
双绮云道：“行了行了，你把这两套体术打成这样，我真不知道怎么形容，算你有点进步吧！这个先别练了。我这给你整理好了一套真正适合现在你这身体的体术。刚才那两套，你练得差不多留着教教别人就好。”
说完又是一股信息流入云金诚脑海中。云金诚安静下来，那信息流停止后，仔细查看这些信息，发现这套与之前那两套差距极大，招式极其繁复，若论招式数量，足有上千招。动作难度虽然有难有易，但难易之间的跨度极大。
云金诚看了一会后道：“前辈，你这是整理？不是把我们华夏这么多年的武术招式都搬进来了？”
双绮云道：“你懂什么？我现在就只能搜索到你们这营区内的人的记忆。就这些人的记忆中能有这么多招式？只是这些人记忆中倒是有不少你们这世界的武学理念，从这些理念中推导出一些招式也不难。”
“不过给你弄这么多招式，主要是为了让你把身体的各个部位尽可能的都练到！那塑身丹的效果让你的身体全身肌肉的韧性和强度力量都达到了一定极限。但要发挥出这能力，还是需要你自己锻炼才行。这些招式就是为了尽可能的开发你的身体能力。”
“还有就是你现在的境界还没上去，这时候练这套体术正是最好的时候，等你以后境界上去了，就很难再体会现在的一些细微之处了。当然了，你把这些融会贯通了，实战能力自然也能大大提升。能到什么程度就看你自己了。”
“好吧！那我先看看。”
云金诚找了个比较舒服的地方坐下，好好研究起这套专门整理给他的体术。
足足半小时过去，云金诚感觉基本上有数了，毕竟是直接输入脑海中的，不需要他记忆，只要他查看理解，这要简单许多。
只是他发现，这真象个大杂烩，有他最熟悉的太极的影子，毕竟影视里这些看得多了，还有些象刚猛的少林拳，也有常在影视作品中出现的跆拳道，泰拳等各种不同风格的影子，还有军中见过的那些擒拿格斗的影子，但不论哪种都是似是而非。
更让他无语的是，还有如同瑜伽的各种高难度体位，偏偏要以拳法或脚法的方式出现！
云金诚郁闷道：“前辈，这套真是大杂烩啊！还没之前那两套体术好看！而且好象实战也不适合吧？”
双绮云道：“你是真笨还是装傻？我都说了是为了开发你的身体能力设计的！不是为了好看，也不是为了实战。但你如果能融会贯通，实战能力自然会提升。这个很难理解吗？”
云金诚给怼的好一阵无语，好半晌才道：“好吧！我练就是了，好在还有些招式看起来挺帅的！”