太级拳来鱼网络

　　这修炼内这胡乱说
　　古传睡功，用龙蟠，面背，首东足，侧身而卧。左掌劳宫穴紧贴左耳（劳功穴为心经窍穴，耳为肾窍），右手劳宫穴贴腹神阙穴，神阙穴亦肾经俞穴。如，皆致心肾。右足微伸，左足卷曲，右足。息念（呼吸与念）注神阙，神阙吸气，毛孔呼气，乃至人息，无声独闻。静察人息，声则听，无声则守，离，如疏雨滴梧桐，无，如微云浇河汉。寄心耳，寄耳息，心息依渐入心息两忘。至大境，至静极而动，恍一阳生，蒸薰如醉，睡功大。古传睡功，用龙蟠，面背，首东足，侧身而卧。左掌劳宫穴紧贴左耳（劳功穴为心经窍穴，耳为肾窍），右手劳宫穴贴腹神阙穴，神阙穴亦肾经俞穴。如，皆致心肾。右足微伸，左足卷曲，右足。息念（呼吸与念）注神阙，神阙吸气，毛孔呼气，乃至人息，无声独闻。静察人息，声则听，无声则守，离，如疏雨滴梧桐，无，如微
　　坐
　　修炼玄关，无论。如入暗室一，从手？玄关，气穴。气穴，神入气，如穴。神气恋，则玄关已立。
　　8、极走功
　　迈如猫行，轻捷似鹤立，灵脚神鹿；跃莫抬高，行时如风逍遥。昂首舒，视含而非露；身，胸心开张；松两臂，两手轻握，微屈肘垂肩。心腰，力脐，气实丹田；腰胯动，股小胫，腿灵脚，脚落轻，脚底；脚跟着，涌泉穴，时抓十，顺呼吸，神驭气，神气混凝，气运双腿，与丹田气循环呼应，让血脉，而伤筋，达松，微轻灵力。小腹丹田脚底涌泉而健疲倦。
　　9、极睡功。
　　若习睡功玄诀，拘日间夜间，一阳来时，叩齿十，身诸神。松宽衣带面侧卧。闭目垂帘，舌抵腭，膝一足。十如钩，一手掐子午诀，掩生门脐，一手握剑诀，屈肱而枕。对鼻，鼻对生门，齿，心目内观。如鹿运督，鹤养胎，龟喘息。虚静自心，勿为一毫虑念扰，绵绵呼吸，默默行，至虚极静笃。
　　至人睡，留藏全息，饮纳玉液，金门牢而可开，土户闭而可户。苍龙守乎青宫，龙伏室。气运转丹池，神