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五百个俯卧撑，一起做一起停！做不了就一直撑着！直到趴下。自动退出！我是你们的十倍！有谁比我做的慢的加倍，谁比我做的快，有奖励，现在开始！开始沈天炼笑眯眯的说到沈天炼封住自己奇经八脉任督二脉
沈天炼当即疯狂做起俯卧撑，龙象神虎丹真不是盖的，两千点力量属性值，相当于两万个普通人的力量，但不是一加一等于二那么简单，反而是呈几何倍数增长
沈天炼按照兵神传承找出了一套体能训练法。兵神曾经一年训练一支超级特种部队这支超级特种部队只有一百亿人却能镇压一个修仙世界，并且这支超级特种部队只是一群凡人，训练完之后依然没有法力，但所有属性达到了恐怖的二十位数，凭借肉体的力量居然可以单手撕大罗金仙，脚踢圣人！这支部队无坚不摧，在兵神不断的调教下，称霸那个修仙世界数百亿年，他们一根手指都能掷象，一拳轰爆一个大千世界……
兄弟们，不能让忠勇侯看扁了，做！王开山爆喝道也疯狂的做起俯卧撑
沈天炼让兵神增加零点一倍的地心引力
……
一千一百一十一！
一千一百一十二……
沈天炼笑眯眯的说到非常轻松
众人却只做几十个
……
三千一百二十四……
众人才做200个，便已经做不动了！
……
四千八百九十三……
只有几千几人做了300剩下的人死死的撑住却没有倒下一人
……
四千九百九十九……沈天炼笑眯眯的喊到
五百，报告！轩辕在天做完五百个俯卧撑！一个肌肉虬结的金甲士兵激动的爆吼道
五千！沈天炼笑眯眯的说到
好了你可以站起来了！剩下人继续！做满一千个起立！沈天炼笑眯眯的说到
是，忠勇侯！众人恭敬地说道
看你们这些垃圾还说自己不是废物？不是垃圾？不是娘们？是不是想退出？沈天炼笑眯眯的说到
不是！众将士纷纷不甘心的爆吼到
呵呵！做不了就一直撑着！前二十名做完，就可以吃饭了，只有半个小时吃饭时间，所以给我加快速度，别像娘们一样！沈天炼笑眯眯的说到
在天，皇兄，走咱们继续吃烤肉，让他们看看强者的待遇！沈天炼笑眯眯的说到
真香……沈天炼笑眯眯的说到
……三分钟后……
五百！十几人同时爆喝道
过来吃饭！你们还有二十！分钟吃饭时间……
在天兄弟，身体不错啊？沈天炼笑眯眯的说到
忠勇侯谬赞了，您的身体才是最好的，五千个俯卧撑三分钟就做完了！轩辕在天苦笑道
……
十分钟后
……
五百报告做完了！众人兴奋的吼道
呵呵吃饭！沈天炼笑眯眯的说到
……
十分钟后
所有人，放下食物，扎马步三个小时！一人倒下全体加十分钟！沈天炼笑眯眯的说到让兵神加了三倍的地心引力
是忠勇侯！众人恭敬地说道。
一分钟后十八人纷纷倒地因为三倍地心引力相当于背了几百斤的大山
三个半小时！沈天炼笑眯眯的说到