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回家吃过早饭，白橙和河粉又按照何老制定的计划开始了一天的锻炼，既然选择走炼体，那身体的各项素质肯定是不能差的，早上刚刚锻炼了耐力，接下来，就到了力量的训练。
白橙带着河粉来到了一片树林当中，由于这片树林太过偏僻，所以并不在小镇的规划范围当中，就是河粉把这片树林烧了也没事。白橙心里毕竟还是三好市民，毁坏城镇建设的事情他可不干。
何老这时候又飘了出来，对着白橙和河粉说到：“接下来，要对你这只灵进行力量方面的训练。要知道，灵宠所使用的技能，一小部分是他们的种族天赋，也就是自带的技能。而大部分技能都是通过后期御灵师的锻炼而学习的。灵宠所拥有的技能越强，合体后你能使用的技能也就越多，不过那都是后话了。你这只灵虽然没法凝聚元素力量，但是也可以通过锻炼学习到一些近身肉搏的技能。我问你，你这只灵最重要的武器是他身体的哪个部位？”
“是嘴巴吧！我看别的灵宠一口就能给别人咬下一块肉来！”白橙举手说到。
“笨蛋！我问你的是最主要的！什么嘴巴，你见过哪只灵一上来就张着嘴巴上来咬你的！”何老对白橙感到一阵无语。
“可是我看野外的那些灵都是用嘴巴来咬我的啊！”白橙还记得以前自己和老爸出门玩的时候碰到过一只狼灵，那只狼灵见到了他们一行人二话不说就张开嘴冲了过来。幸好旁边有一名强大的御灵师把狼灵打跑了。
“那是最低级的灵！那些灵没有脑子！你不能把你的灵宠和他们做比较！”
旁边的河粉也挥拳抗议：我可是帅气的龙，怎么能拿我和只会咬人的狼相提并论！
何老看着白橙一脸没有文化的样子，一想这毕竟还是个孩子，便耐心的给白橙解释起来：“你的小龙灵，它最主要的攻击部位应该是他的爪子和他的翅膀。所以，我们就主要在这两个方面给他加强锻炼。”
“哦~原来是这样。”白橙看了看河粉的爪子和翅膀。好像确实应该好好练练了。
“其实，配着灵材锻炼会更好，炼体流难免会对身体产生影响。虽然在灵域可以缓慢恢复，不过一些好的灵材可以让伤势好的更快。炼很适合炼体流使用，不过我看你也不像是有钱买的样子，就先不考虑了吧。”
白橙看了看自己空空如也的钱包，嗯！还是锻炼一下河粉的自愈能力吧！
“河粉，用你的爪子快速用力来抓树，今天先抓个1000下吧！”何老说到。
河粉听到1000这个数字，差点晕过去。1000下！还要快速用力抓！这抓完我的爪子还能有嘛？河粉看着自己漂亮的爪子，一时间没了动作。
“河粉加油！我相信你！回去我给你炒好吃的河粉！”白橙本来想着替河粉说话来着，但看到何老那一脸没有退路的表情。也只能默默给河粉加油！河粉，为了能够变强，你可要加油啊！
仿佛是感受到了小主人的殷切希望，（其实是为了吃河粉）河粉朝前飞去，尝试性的用爪子抓了一下面前的这颗大树。发现这颗树好像也没有想象中那么坚硬啊。便开始按照何老说的那样，快速用力抓。一开始还好，但随着次数的增多，河粉感觉自己有点抓不动了。
“别停啊，你不是强大的龙灵吗，我可没有见过你这么弱的龙灵！”何老对河粉吼道。
仿佛是收到了何老的刺激。河粉那本来抓不动的爪子，突然变得有力了起来。“瞧不起我？等我神功大成，我就先在你脸上抓几道！”何老还不知道，自己已经上了河粉的小黑板了。
“你也别在这里杵着看了，你去找些灵材来，等河粉练完了，给他的爪子敷上。”何老告诉了白橙需要的几种灵材。这些灵材都是一些基础的用来入药的灵材，虽不说随处可见，但如果仔细寻找，也能找到不少。
“收到！”白橙回头看了看正在努力的河粉，便朝着另一边跑去。
“咳，能利用的资源还是太少了啊，我记得我在逃跑的时候好像还藏了不少东西，等这俩孩子再长一长，就带他们去拿吧。我的灵魂力量，已经不允许我再寻找下一个人了。”何老仿佛下定了什么决心一样。看着正在锻炼的河粉和采药的白橙。何老仿佛回到了自己刚刚踏入灵师的时候。
“还是小时候好啊，没有烦恼。人呀，真是越老越孤独。”何老看着天空，望着远方。
“灯笼草，应该是这个了吧。”白橙对照着何老的描述，仔细的翻看着眼前的这株灵材。“呀，这边还有一株。马上就找齐了。不行，我得多找一点，给河粉多预备几天。看何老的架势，这是要长期进行啊！”白橙想着多找几株，这样用的时候也方便。
“咦，这株灵材怎么就自己长在这里？”白橙发现有一株灵材自己占了个地方，周围连个草都不长。“难道是别的灵材抢养分抢不过它，才给它留了个地方？嘻嘻，那就不太好意思了哦，为了让其他灵材有一个好的生长环境，我只能为他们除害了！”白橙发现了这株灵材的不凡，小心翼翼的将这株灵材连根带土弄了出来。“回去让何老看看，这是个什么东西，怎么和个小霸王一样，周围连个草都不让长。”白橙拍了拍身上的泥土，往来的方向跑了回去。
“何老何老，你看看这是个什么！”何老大老远就听到了白橙在喊他。白橙一路小跑就跑到了何老身边，小心翼翼的举起了刚刚摘得“小霸王”。“快看快看，这是个啥！”
何老只是看了，便叫出了它的名字。“这是霸王草，你从哪力找到的？”
“果然，草如其名，怪不得它周围不长东西。原来他就叫霸王草。”白橙一幅原来如此的表情。
“霸王草由于它独特的特性，周围的灵气都会被他吸收，所以他周围一般是不会长任何东西的。不过也由于他这种特性，一株霸王草所蕴含的灵力，也是非常多的。等河粉练完，就给他吃了吧，应该能给他增长不少灵力。”何老已经规划好了这株药草的用处，就等着河粉练完了。
“其他的灵材，你也应该都准备好了吧”何老看着白橙背后那慢慢一筐的灵材。心想，不错啊小子，我只是简单描述了一下，你就给我找了这么多，有开药材铺的潜质啊！
“找好了找好了，你看看对不对，我还特意多找了一些，因为我感觉一点可能不够，就多采了一些。”白橙望着一筐的灵材，心里满满的自豪感。
“你这只小龙灵毅力还不错，到现在也没有喊过一声累。”何老看着一棵棵倒地的树，心里对河粉赞叹到。
白橙看见河粉还在不停的练习，也在心里给河粉点了个赞。不过怎么看河粉这个架势，有点不太对啊！
此时的河粉脑子里想的全是：“你个糟老头子，让你让我练！让你说我弱！我抓死你！”
可惜我们的何老并不知道河粉心里所想。还在心中默默的为河粉点赞。