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五极拳，所有拳法的本源，一极为顿拳，讲究收拳护体，练到一定程度就是破坏力极强的拳法。顿，是符合人体的一种出拳方式，前期的修炼法门就是紧缠前臂，初学者一般缠一分钟或者更少，只能练一边，将手臂展开，两脚扎马步慢慢的靠拢双手，倚墙，将身体重心集中在未缠的另一只手上，缠的用力，作出要出拳的姿势，紧握，一般每只练6个月，到后来，双臂齐缠，抵着墙。此为收势，出势不教！二极为崩拳，崩是在顿的基础上的，直接练崩拳的，一般双手保不住，崩拳，不重拳姿，重拳意，崩拳的巅峰（目前我知道的），是覆海。（名字叫这个，我没见过。实际崩拳威力我只看过老板的，把一身杀意的人直接锤的七窍流血，准确来说是捣，反正那个踢馆的上来全是杀人技，火系奇玄直接赋予三环刀，一刀砍得店面嗡嗡的，那种盯着老板的眼神，就好像疯狗一样。）崩拳讲究的是击意不击实，舍为拳，握为雷，彻为崩，朴实无华的样子，可是威力啊，不那么朴实无华。三极为化掌，拳意实刚，而战况千万，化掌就是把拳法变为掌法，为什么成位一极就是因为拳掌不分家（当时我是这么想的），后来啊，我发现我错了，这里不纠正，因为这玩意也很危险。四极是我认为最核心的东西，取势，上三路拳法，快准狠在现实世界够用，在这里不够用啊，因为玄脉是武者难以逾越的，老板虽然不掺杂奇玄于武术，但是他肯定会一点奇玄的。取势就是掺杂奇玄之术。毕竟那些个踢馆的打架前都会说，我将取势于祖。（后来我也知道这是错的）五极，舍身，顾名思义，一拳舍身，一拳成魔。
当时老板跟我讲，五极拳那些个学徒练的都是错的，因为拳之极意，在于身，在于体，如果身不硕，体不健，练拳无意义。