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池霁辰：“没错。那我该如何改正。”
沐辰：“你腿之所以不能转动过来大部分原因是因为你腿部没有利用良好的方法练习旋转腿。这样，你去天天锻炼腿部肌肉力量，等你认为你的腿部力量够了，然后再找我。”
池霁辰：“可有快捷方法？”
沐辰：“有，不过很累。”
池霁辰：“我不怕。”
沐辰：“那中午单独找我。”
池霁辰：“好。”
沐辰：“对了，怎么少了个学员。”
胡亦枫：“若白他有点不舒服，请假了。”
沐辰：“其他人还有需要解决的问题吗？如果不解决永远都不会，明白？你们想想辛辛苦苦来这就只为自己在那里瞎训练吗？那我觉得你不如早点回去，反正在哪都能训练，何必在这呢！”
“教练就是关于踢腿方式，怎么样才能踢出自己全部的力？”
“教练就是当别人把你逼入一个角落怎么才能顺利不让他得分，而且还能躲开？”
“教练，就是怎么样可以使出自己全部的力就是在侧踢的时候。”
“教练……”
“教练……”
沐辰：“我一个一个解决大家要有顺序，关于踢腿方式我需要看你踢一次，才能针对你的告诉你方法。”
之后那名学员正常的一踢。
沐辰：“脚部，准确的说是脚腕部没力。在踢得那一刻不能够把全身所有的力集中在腿上，这点需要你好好练练，无捷径可走，就得增加腿部肌肉，使小腿有力。”
“谢谢教练。”
沐辰：“这样你看我怎么解决这个问题的你把我挤在角落里。”
于是学员做好动作只见沐辰从这名学员头上飞过，之后侧踢，把他踢出垫子外。
沐辰：“就是趁对方没有准备，简单来说就是趁对方没有动作的时候抢先一步出动作，做旋风动作大概90度往他背部一个侧踢就OK。”
“这个方法，很好用，但是如果底子差的，尽量多练习，免得失误或引发危险。”
学员：“谢谢教练。”
沐辰：“如果你想要在侧踢上使出全部的力，那还得多练习小腿部力量，没有其他方法。”
学员：“谢谢教练。”
沐辰：“大家好好训练，我看看女学员的表现。”
学员们：“教官辛苦了，教官再见。”
沐辰从后门窗看着女学员的表现，女学员的表现明显比男学员更努力，更加出色。沐辰推门，鼓了鼓掌：“大家练习的都不错。至少让我看到了希望，不瞒你们说，我刚才一直都在男学员那里，我很生气，他们足够让我非常非常失望，但是你们的表现让我很满意，继续努力，那么现在有没有人需要问我一些你们不懂地地方。”
范晓莹：“教官，就是在我训练的时候我的心态不是那么太好总觉得压力很大。希望教练可以帮我疏通一下。”。
沐辰：“好，首先我说一个我们这些练习元武道的一个共同难题，学习元武道究竟是为了什么？”