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“咦，现在感觉头晕好多了。”老妇人惊喜道。
宋：“真的吗？那太好了。”
郭远：老奶奶，平时您需要好好保养自己的颈椎。
老妇人：那我该怎么保养呢？
郭远：不论寒暑，首先需要对自己的颈椎保暖。因为外界环境的风寒湿因素可导致颈部肌肉痉挛、小血管收缩，导致软组织血循环障碍。久而久之，就会引起颈椎病。第二，平时可以做一做颈椎操。
老妇人：医生，请问颈椎操怎么做呢？
郭远：首先端坐位，全身不动，单头部运动为主：分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩、顺、逆时针环绕运动，每次坚持5分钟，动作要轻柔。第三，可以配合按摩。
宋：应该怎么按摩呢？
郭远：首先两个手指互相交叉，放在颈部后方，然后来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，直到颈部发热后会有一种舒适感。第四就是可以适当的户外运动。
宋：有没有食疗保健之类的呢？
郭远：中医认为肾主骨，可以服用黑芝麻、牛骨、生地、核桃等补肾的食物，以起到强壮筋骨，延迟脊柱蜕变的目的。此外，睡觉的枕头也应该注意。
郭远继续说道：枕头过高或过低都会连累颈椎。中间低、两端高的元宝形的健康枕头对颈椎有很好的支撑作用。此外，床垫不宜过于柔软。再者，可以热敷颈背部，这样可以改善颈背部血液循环，缓解肌肉痉挛。最后，可以学一个动作。
老妇人：什么动作呀？
郭远：可以做大鹏展翅的运动：轻轻弯腰至90°，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开来，但是不要将头抬起来，越高越好，坚持五分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
老妇人：多谢医生了。
郭远：现在可以量一量血压了。
宋姓女子把电子血压计的绑带绑在老妇人的右手上，开始测起血压来。
宋：现在血压是154/82mmHg。医生，请问下次还需要正骨吗？
郭远：过个三天再来正骨一次吧，当然高血压药还得继续服用。此外就是颈椎的保养了。
在宋姓女子及老妇人的再三道谢后，离开了医馆。
直到两人离开医馆，郭瑶问道：哥，正骨有没有风险呀？
郭远：如果正骨的方式、手法不对，就会给患者带来大量的痛苦，同时正骨效果也会不理想，甚至加重疾病。第二，某些严重的脊髓压迫疾病是不适合用来正骨的，所以要掌握正骨的适应症。第三，严重的骨质疏松是不能正骨的，所以需要掌握正骨的禁忌症。
中午时分，两兄妹做了几个简单的菜就把中饭解决了。下午病人不少，郭远亦是在忙碌中渡过的。
临近傍晚，郭远终于停歇下来了，这时候一个年轻女子进入了医馆。
年轻女子：医生，你好。我姓孙。
郭远：你好，孙小姐，请问你哪里不舒服呢？
孙小姐：我每次月经前三四天痛经很厉害。
郭远：痛经有多少年了呢？
孙小姐：13岁月经初潮的时候就开始痛经了。刚开始还能忍受，后面越来越严重，痛的都直不起腰来了。前几次来月经，更是痛的眼冒金星，感觉都要痛的晕倒了。
郭远：那有吃过药吗？
孙小姐：起先的时候就喝生姜红糖水，刚开始有点效果，后面就作用不大了。接着就去喝中药，但是中药太难喝了，一喝就呕吐，喝了几次就再也不敢喝了。后面就有人推荐我去扎针，但是我又晕针。最后就只能服用止痛药了，每次就管用几个小时，过了药效就得继续服用。
郭远：那有去医院检查过吗？
孙小姐：我妈妈带我去医院检查过，医生说没啥问题。
郭远：那平时怕冷吗？
孙小姐：挺怕冷的，就算是夏天都不敢开空调。
郭远：那月经平时正常吗？
孙小姐：有瘀血块的。
郭远：那我先看看你的舌脉吧。说完就给孙小姐看了看舌脉，摸了摸脉象。
看完以后，郭远就把郭瑶喊了过来。
郭远：孙小姐，请您躺到治疗床上，这次我们通过按摩来治疗你的痛经。而后郭远对郭瑶说道：瑶瑶，这次你来给孙小姐按摩，我来指导你。
郭瑶：好的。
等孙小姐躺到治疗床上，郭远说道：瑶瑶，你现在在孙小姐的后背反复地按摩，直到让孙小姐有酸麻胀的感觉。主要刺激悬枢、命门、八髎穴为主。知道这几个穴位吗?
郭瑶：哥，我肯定知道呀。说完，郭瑶就开始给孙小姐按摩起来。
孙小姐问道：医生，这几个穴位有什么作用呢？
郭远：你这痛经是由于宫寒，气血不通引起的。悬枢、命门都在督脉上，督脉是督一身之阳气，按摩这两个穴位可以达到活血通络、温经止痛的作用。另外八髎穴能起到暖宫的目的。
郭远继续说道：瑶瑶，待会儿你在孙小姐的下腹部以按揉和振动为主。
郭远解释道：下腹部有很多穴位。神阙穴可以鼓舞一身之阳气；往下是气海穴，气海是生气之源，人身真气由此而生，对于阳气不足的人，气海是重要的温阳益气的穴位，正所谓“气海一穴暖全身”；再往下是关元穴，这个穴位可以助元阳。此外，振法通过物理传导，能起到产生热力、活血化瘀的作用。
郭瑶：哥，那还需要按摩哪些穴位呢？
郭远：还得按摩血海穴和三阴交穴。血海主一身之血，是治疗血症的要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经的作用。而三阴交是肝经、脾经、肾经的交汇之处，刺激它能达到活血化瘀，驱寒通络的作用。。
孙小姐：现在我感觉腹部有股热热的感觉，肚子疼痛也缓解一些了。
郭远：那就好。孙小姐，这几天你就每天来找瑶瑶按摩，直到月经来了为止。此后你可以用艾灸血海、三阴交、关元、气海穴等。这几个穴位到时候让瑶瑶告诉你。