第三章炼精化气

　　郭瑶：哥哥，第一阶段胳膊重重的怎么理解？
　　郭远：我先来说一说第一阶段的练习。第一阶段的练习主要通过松弛胳膊上的肌肉，放松紧张的末梢神经，进而使过于紧张的心理处于自然缓和的状态。
　　郭瑶：那怎么做呢？
　　郭远：首先端正的坐好，闭上眼睛，做三次深呼吸，让自己心灵平静下来。试着想象自己胳膊沉重的感觉，在心中反复地默念胳膊重重的，慢慢地把注意力集中到胳膊上的肌肉。不要强制性地去寻找这种感觉，让自己自然而然地感觉到胳膊越来越重的感觉。如果感觉到了，说明第一阶段就完成了。
　　郭瑶：那第二阶段呢？
　　郭远：第二阶段主要是通过调节肌肉毛细血管的血液运行状况，解除整个身心紧张状态。在完成第一阶段的基础上，继续把注意力集中到胳膊，心中想象阳光照射到你的胳膊那种暖和的感觉，同时心中默念胳膊热热的。如果感觉到胳膊热热的，第二阶段的训练就完成了。
　　郭瑶：听起来不难呀，哥哥继续给我讲讲第三阶段呗。
　　郭远：第三阶段的练习主要通过调整心脏功能，消除精神紧张。在完成上述两个阶段以后，这时候要引入一个“内视”的概念，假使自己能够内视到自己的心脏，脑海里浮想出正在跳动的心脏的样子。慢慢地把心脏的跳动和自己平静的心情融为一体，这时候可以感觉到自己的心脏像心情一样波澜不惊，心脏的跳动静静的这个阶段就完成了。
　　郭瑶：这一阶段感觉好难呢，那第四阶段呢？
　　郭远：第四阶段主要是通过调整呼吸解除身体和精神的紧张。也是在前面三个阶段的基础上，逐渐地重重的热热的感觉扩展到全身，同时慢慢地感觉到呼吸变慢变深了，好像整个身体都在呼吸。深深地、愉快地、轻轻松松地呼吸，没有任何障碍地呼吸，这时候身体会像波浪一样起伏，向前后左右摇晃起来，这是一种整个身体都在呼吸的自我感觉的表现。当出现这个情况，就表示第四阶段完成了。
　　郭瑶：那最后两个阶段呢？
　　郭远：把你的注意力集中到腹部，想象阳光正在照射你的腹部，慢慢感受阳光的温暖。如果当你的腹部猛地热起来，那么你第五阶段就完成了。第六阶段是把你的注意力集中到额头，想象自己的额头像被清风拂过，不仅带走了热量，也带走了烦恼。如果感觉到额头凉凉的，那么这六个阶段你都完成了。第五阶段使腹部各个器官所需的血液能够得到充足的供应；第六阶段能促使大脑冷静并增强判断力。
　　郭瑶：哥哥，那我先回房间练习一下。
　　郭远：千万记住，不能让第三个人知道。
　　郭瑶挥了挥手：知道了。还未说完，郭瑶就急匆匆地跑回自己的房间。而此时郭远已经走进了自己的房间。
　　郭远象往常一样，平复了一下自己的心情，开始练习炼精化气。
　　郭远把左脚放在右大腿上面，再把右脚搬到左大腿上，在床上盘腿而坐，两手相合置于小腹前面。
　　口唇自然闭合，上下齿相对，将舌上卷约成九十度，用舌尖轻轻地抵往上腭。闭目内视心窝部。用耳朵留意呼吸，使呼吸不发出粗糙的声音，保持从容自然。在练习的过程中，一直注意呼气，吸气任其自然，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。
　　不一会儿，郭远就感觉到每次呼气，就有一股热流注入心窝部。一个小时后，郭远结束练功，慢慢地睁开眼睛，搓搓双手，再用双手搓面，最后用十指梳头片刻，再慢慢站起来活动了一下。此时，郭远感觉到神清气爽。
　　月光如水，郭远的内心却不平静起来，似乎有什么大事将要发生。郭远甩了甩头，让自己的内心平静下来，躺在床上，渐渐地进入了梦乡。
　　一夜无话。当天开始渐明的时候，霞光万道，一轮红日欲喷薄而出。此时的郭远象往常一样，早已经面朝东方，盘腿而坐，在炼精化气了。
　　约莫一个小时后，郭远从床上站起来，洗漱以后做好早饭，然后把妹妹的那份早饭保温起来，打开医馆的大门，开始了新的一天。
　　如往常一样，一大早就有不少病人上门诊治。郭远依旧耐心而又细致地看病，偶尔还会和乡里乡外开个玩笑，调节他们悲伤的情绪。
　　此时，一辆汽车飞速地从远方驶来，而后稳稳地停在了医馆的门口。对于川山县的人们来说，汽车还是一个新鲜事物。看样子非富即贵呀，这是每个乡里人的认识。
　　此时从车上下来三个人，一个七八十岁的老人以及两个相貌相似的中年男子。两个中年男子似乎是一对兄弟，看老人面貌应该就是这一对兄弟的父亲。两个中年男子小心地搀扶着老人的双手，一步一步地走进医馆。
　　此时郭远刚看完一个病人，抬起头正好看到走进医馆的这三人。郭远看到老人精神萎靡，而且行动迟缓，更值得注意的一个特征就是老人会不自主地手抖头摇。
　　两个中年男子面带歉意地对大家说：“实在不好意思，先插个话。请问郭国医在吗？
　　郭远内心有些疑惑:“请问郭国医是？”
　　“请问郭沫郭国医在吗？”其中一个中年男子问道。
　　郭沫是我爷爷，但是国医是怎么回事？虽然内心疑惑，但是郭远还是立马答道：“我爷爷早在数年前就去世了，请问你们有什么事吗？”
　　“郭国医竟然去世了，这父亲的病该怎么办呢？”两个中年男子面带愁容地嘀咕起来。
　　“如果可以的话，我是否可以看看老先生呢”？郭远继续说道：“不过看老先生的精气神，似乎不是急性病。那么在此之前，我就先把排队的人看完。”
　　“这郭远小伙子的医术传自他的爷爷，看病那是药到病除呀。”一个看病的中年妇女向这三个人介绍道。
　　“是呀，郭远还是我们村里的小神医呢”。另一个看病的青年男子赞扬道。。
　　“那就麻烦小先生给其他人看完病再帮我看看吧。”被两个中年男子搀扶着的老人说道。
　　“好的，那就先请老先生先在椅子上坐下来休息一下，我先给大家看病”。郭远说完，就开始全身贯注地给其他人看病了。