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朝阳从东方升起，在山谷的正上空，时恒坐在空中，是的没错此时的时恒正盘腿坐在半空中，面向朝阳，而余老就站在时恒的旁边指导时恒修炼
“公子现在是筑基阶段，身体太弱，只能在朝阳出生后的一个时辰内吐纳修炼，过了这一个时辰，太阳升起，灵气变得活跃，公子的经脉就容易被伤到”
“到了黄昏时，虽然灵气逐渐恢复平静，但是又多了一分暮气，容易伤到修炼的根基，至于夜晚就更不用说了，灵气之中带着一丝阴冷”
讲完这些后，余老就没有再说话，因为此时的时恒已经进入了状态，他小小的胸膛，此时正有规律地一起一伏，这是余老刚刚教他的呼吸法
时恒感觉到随着自己的呼吸，似乎有一股热量从自己的正前方传来，透过皮肤渗进自己的体内，顺着自己的经脉流动，时恒知道这是气感
昨晚余老已经和他讲解过了，那些流动的就是天地灵气，他已经开始筑基了，随即开始有意识地引导天地灵气走过特定的经脉，并尝试将一部分天地灵气吸收进自己的细胞内
随着灵气在自己体内运转，时恒渐渐地感觉到一种滞塞感，毕竟才，他的精神和身体都无法支撑着天地灵气在自己体内运行一整个大周天，甚至连小周天都做不到
这是他这一阶段的修炼方法，尽可能地利用天地灵气来强化身体，直到可以引导天地灵气在自己的体内运行一整个大周天，将天地灵气转化为自身真气，就算是筑基成功，进入真气境了
进入真气境，就可以真正地开始修炼不同的功法了，虽然诸天万界的修炼方法千千万，思路也各有不同，但是在筑基阶段，修炼方法其实都是大同小异的，因为境界实在太低了，可操作的空间太小
……
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就这样过去了一刻钟，时恒的皮肤变得特别红润
余老看到时恒的变化，点了点头，在心里想“不错，这资质确实是修炼的好苗子，短短一刻钟之间便掌握了吐纳的要领，不过要是资质不好的话，估计时雪池也不会收他为徒了”
就这样，一个时辰悄然而逝，余老唤醒了时恒
“余老，我好饿”这是时恒睁开眼睛的第一句话，筑基修炼是很消耗精神的事，虽然身体吸收了天地灵气，但是精神却没有，且精神的消耗更大，需要大量消耗自身的能量
“公子请随我来，早膳已经准备好了”
接着，余老和时恒便向旁边一座浮在空中的门走去，虽然余老、时恒和门这三者都是浮在空中，但是他们通通都是在同一个水平面上，就像是站在透明的地板上一样。
打开门，时恒和余老来到了山谷西边的起居室，刚刚时恒修炼的地方就是这山谷中的修炼室，那扇门通过法术和山谷的上空连接起来，当然不可能通过这扇门离开这山谷，因为这修炼室就像是一个墙壁透明的房间一样，是有边界的
“待公子用过早膳后，就可以开始学认字”
“好，余老”时恒一边吃着一根不知道什么动物的烤腿，一边回答道
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……
到了中午，吃过午饭的时恒跟着余老来到了炼丹房
“公子，今日下午我们来学习各种药材的药性”余老站在炼丹房的药柜前，一一向时恒讲解药材的药性和炼制方法，因为讲的特别细，同时也担心时恒记不住，所以讲得比较慢，一个下午也不过讲了区区6种药材
到了晚上，则是泡药浴
看着眼前大浴盆里那冒着气泡不断变换着各种鲜艳颜色的浴汤，时恒仿佛看到一个气体的骷髅头从浴汤里升起来，他感到一股本能的恐惧
“余老，真的要泡这玩意儿吗？”时恒的嘴角忍不住跳动，要不是余老是师傅指定来指导他修炼的人，他都怀疑余老是不是想谋害他
“公子别怕，这药浴乃是万界一脉开山祖师传下来的配方，从第二代祖师到现在，每一代传人都泡过这浴汤，作用是缓解疲劳，活化经脉，可以让明日早晨的吐纳修炼更加顺利，不过要注意的是……”。
话还没说完，学习了一整天，现在脑子里像是一团浆糊的时恒咬了咬牙，衣服一脱，就直接跳进了浴盆，余老看着时恒的动作，在开始的那个一瞬间，他想要出手阻止，但是想起时恒突然一咬牙，仿佛下定了什么重大的决心的样子，他放弃了，并露出了有趣的微笑……
一股火辣辣的感觉瞬间布满了时恒的每一寸皮肤，一股不可抑制的冲动冲上脑门，让他有点迷糊的小脑袋一下子清醒了过来，紧接着就是一阵杀猪般的吼叫声，响彻了整个山谷，久久不息……