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只见《百库书》上展示出一根漆黑的长棍，棍两头分别是一龙一凤盘绕，而中间却光滑一片（其实是没想好），其实看到金箍棒的时候就有幻想过自己也拥有一根，于是在脑海中想出草图，借助《百库书》显现出来，毕竟自己不会画画。
“这样的造型吗？全体黒色，除掉棍两头外就和根铁柱没啥区别，功能的话，除了我棍子的所有功能外，还外加说明，永不损毁且损毁后快速自动修复并法器变强，还有能变成各种武器，还特别注明最好是刀剑，这都什么跟什么呀？”孙悟空不问还好，一问便是满满的槽点和无语了，你这是想一棍在手，天下最叼的节奏呀，但我告诉你只能想屁吃。
“其实造型我还没想好，主要是根黑色长棍就行，至于功能，我也只是想想而已，刀剑的设定，是因为我想体验在刀尖上起舞的感觉，还有就是一棍可能杀不死人的因素，才用刀剑的设定”我如实地回答了师父的吐槽，毕竟自己也知道自己的设定多无语。
“好吧，你的想法我知道了，现在先训练吧，给我在一小时内打穿这块铁板。”孙悟空点了下头，然后在身旁变出一块三十厘米厚，两米高的铁板。
我走上前去，二话不说便一拳下去，但这块铁板居然会反震，于是我左手骨裂了，但这样的事情才有趣嘛，只是简单的训练就太无聊了，于是我更加用力和快速地攻击铁板，手脚并用，每一击都会打到骨裂，但这之后会是我更加猛烈的攻击。这样的训练一直持续到了第二天早上。
“今天我就教你练气，气，是一个人的精气神，而你是灵魂涛体，全身都会散发出来气，正因如此，你的气太散，但系统性的集合会成为一股强大的力量……”今天的师父似乎特别有兴致，从气的由来讲到气的发现，从气的引导讲到气的运用，总结来说，气就是一个人精气神的凝练，挖掘自身潜力，打磨精神海，除了稳定心镜外，通过特殊的运气法积累和修炼精气神，以增强自身实力，就算是普通人的身体也能爆发出强大攻击力。但我是灵魂涛体，所以需全身凝练，难度比普通人大得多，但威力也会大得多。
“因为你全身都是灵魂和精神力构成的肉体，所以气太散，只适合全身性的运气法，我想想，就《精气化源》吧，精气化源，源源不息，精气如海，海纳百川，这是其精髓之语，下面便传你修炼之法。”只见师父讲完后便在我额头上一点，脑海中多出了部叫《精气化源》的秘藉。
《精气化源》可承化外力来拓展精神海，精气可化为攻击或防御手段等，总之对于现在的我来说已经相当不错了。
于是立即盘坐在地上，闭上双眼，集中精神，感应灵魂和精神力的流动和散发，感应周围的自然环境，就这样，无声无息地五天便过去了。
而在这五天当中，一直在集中精神力和灵魂，还有寻找适合的积累方法和储存地点，结果发现全身每处都能积累，而地点便也是全身，大概是无量容器的作用，但这样一来气又会太散，于是我想到了将气集中到丹田位置，再由此循环周身，但全身都在外散着气，集起来相当不容易。
五天过去后，丹田内终于集成一个小小的气旋，而全身的气开始向其汇聚，随着气的汇聚，气旋越来越大，气汇聚的越快，于是，两天又过去了。
当睁开眼时，已经是第七天中午了，而师父则一直坐在椅子上看书。
“看来《精气化源》你已经修炼好第一阶段了，全身的气都往内汇聚，接下来是气的畅通和聚而不散了，接下来的训练，你要将气流通全身并能防御住攻击，还有保证气聚而不散，准备全力防御吧。”师父继续看着书说道，其实《精气化源》在聚气阶段是相当危险的，稍有不慎便会导致精气神强烈外泄，枯竭而死，化源可是有两层意思，化为源泉或化去源头，所以才会一直寸步不离，现在聚气成功让他也可以收回点心神，更好做其它事情了。
“好的。”我立即站了起来，让气开始在全身流通，而师父的分身则一拳打在丹田处，而气旋则震荡了几下，差点被打散，虽然强行稳住了，但全身的气都被打乱了。
“你往一个点上聚气确实能省力很多，但弱点也太明显了，至少也要增加大脑，心脏，四肢等的聚气点，最好全身都是聚气点，先稳住全身的气，再继续。”分身立即指点着说道。
“是！”我立即将丹田外混乱的气开始往心脏处汇聚，毕竟丹田处还处在半崩溃的状态，而将混乱的气汇聚在心脏处，才是最省力的方法。
而将气汇聚到心脏处后，分身又一拳打在我的脑袋上说道：“气流通的太慢了，有的地方都没到位。”
“是！”
“气流通的太薄了。”分身又一拳打在右肋下说道。
“是！”
“有的地方没流通到。”分身一脚将我的脚踩进地面。
“是！”
“气又散了，快点聚气。”
“是！”
…………
经过分身一个下午的锤炼和指导，全身的气以心脏，丹田，大脑等重要部位为源点气旋向周围辐射，在全身汇聚起小气旋，而小气旋又会将整个身体组成一个大气旋，虽然现在还很微弱，但至少非常稳定，只需要不断积累气就行了，但距离以气化源的地步还相差非常的远，把现在的气比作气态的话，那就是离成为固态的距离。
“好了，现在先吃饭，吃完睌饭的话就准备运气来进行负重游吧。”师父指挥分身做饭后说道。
“师父，这次负重多少吨？”我坐在饭桌上问道。
“八吨左右。”
“八吨重，话说水的浮力能支持人形体积的八吨重。”
“这是你该考虑的事情，不该问我。”
“哦。那为什么你要问金箍棒的事情？”
“我只是想问一下而已。”
“哦。那有些运气法的事情要问你，师父。”。
“说吧。”
…………