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出了校门后，白按照原路返回，不过因为快到中午了，街上的人也多了起来，其中也不乏一些穿着黑色衣服的人。
“师父，我回来了！”白推开院子的门，大声喊道。
老人从一个房间里探出头，“回来了啊，快过来帮我搬木桩。”老人对着白喊。
“哦哦，来了来了。”白跑过去，然后接过一个一人高的木桩，但因为木桩太沉差点摔倒在地上。
“才这点重量就搬不动了，体质还真是不好呢。”老人心里想着，“看样子该让他加强锻炼了。”
“哈！”
白用力，缓缓的把腰直了起来，把木桩抱了起来。
“师...师..父，要放到哪里啊。”白带着颤音，问老人。
“哦？”老人有些吃惊的看着白，“还不错嘛，我以为你搬不动呢，放在门外空地就可以。”
随后老人一只手提着一个木桩从屋里走了出来。
“啊！！！”
白用力抱起木桩，吼了一声，随后向门外跑去。
“这小子，个不高还挺有劲的。”老人望着向门外奔去的白，嘀咕一声。
随后提着两个木桩紧随其后。
咚！
白放下木桩，大口呼气。
啪！
老人敲了下白的头，“跟我学。”随后老人开始改变了呼吸的节奏，示意白跟着学习。
看着白成功模仿老人的呼吸后，老人对着正在用心呼吸的白说，“这是我在炎国旅行时学习那边一个高原种族的呼吸方式，这种呼吸可以促进体内血液的循环，增强体质。”撇了一眼正在呼吸的白继续说，“因为你体质太差了，所以我们先锻炼身体。”
然后改正了白呼吸方法的一些错误，继续说，“因为教给我这个呼吸方法的人，他们的种族生活在高原，空气极其稀薄，为了生存，他们才研究出了这种呼吸方式。”
顿了顿，他继续说。
“因为我们这里海拔很低，所以平时用这种呼吸方法也起不到太大作用，只有在呼吸不过来时使用这种呼吸方法才能起到强化身体的作用。
所以，你今天的任务是，抱着一根木桩一边跑，一边用这种呼吸方法，听明白了没？”
“明白了！”白回答。
虽然木桩很重，但靠着这种呼吸方法，应该能坚持下来。
“呼~”
白深吸一口气，然后抱起一根小一点的木桩开始绕着院子跑起来。
老人满意的看着白训练。
然后向着不远处的树林走去。
“我记得这里应该有那种草药吧。”老人慢慢踱步，目光扫过每一棵树下。
。。。
“嗯，不错，找到了，还有一大片。”老人手里抓着一棵褐色的草药，“配上这个药方，那小子应该能很快发育起来。”
然后老人又采了几棵，转身往回走。
走的院子前，白还正在跑，不过步伐已经慢了很多，可以看到他的腿和胳膊正在发抖。
“不错嘛，训练完你想吃什么我给你做。”老人对着白喊道。。
“真的吗！谢谢师父！”白闻言更加用力的跑起来，速度比刚开始还要快，毕竟师父做到饭还是很香的。
“嗯，不错不错。”老人捋了捋胡子，走回院子，又在一间屋子里翻出几味药，放进院子里的一口大锅，加上水，开始熬了起来。