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生命的本质是超越各种生命形式而永恒存在的至一生命。
道家用“道”这个字来描述它。
“道”便是生命的本质。
为了方便理解，我们用本体这个词来代替。
“本体”是一个开放性的概念，我们不可能在头脑中去构思出一个关于本体的意象，也没有办法独自拥有本体。
当我们感觉到临在时，就会立刻体会到“我是”的含义。
作为无形无相，永存不灭的生命本质，不仅超越了所有的生命形式更深深地根植了每一种生命形式之中。
也就是说：作为最深的生命本质，我们可以在每一个瞬间接触到它。
只要不去掌握它的含义也别试着去理解他，只有当我们的思维处于静止时才会领会它的真正含义。
当思维处于静止时，没有任何想法，注意力完全集中在当下时刻我们就会感觉到本体，感觉到这是心智上永远无法理解的存在。
这也是道德经为什么在开篇第一句要先交代的
道可道，非常道，名可名，非常名。
因为我们悟道最大的障碍就是自己的思维和想法。
当一个人不能停止思考其实是一个可怕的现象。
因为思维会让你脱离当下现状，把你拉进一个虚构的空间。
可是大部分人没有意识到这一点，反而以妄为常，在自己思维创造的虚假世界里颠沛流离、不知所终。
他们被虚幻的世界里的各种概念、标签、意象、词语、判断和定义挡住了自己与本体之间的连接，阻断了生命之源对我们这一棵生命之花的濡养。
所以我们应该主动地掌握思维，而不应该被思维所掌控。
这是学道之人第一步要先理解的。
学会掌控自己的思维，从自己的思维中解放出来。
并认识到思维并不是一个思考问题的实体，而是一个思考者。
认识到这一点，能使我们更好的去观察这个“思考者”。
在观察这个思考者的时候会有一个更高层次的意识被激活。
它是一个超越思想的“智性”。
从这个智性的层次，我们又会认识到更多真正重要的事情，也标志着一个修行之人即将进入一个新的世界。
在这里，我们摆脱了旧有的思维模式获得了解放。
那具体要怎么来操作呢？
首先，我们要经常倾听自己大脑中的声音。
特别要去关注那些重复性的思维模式，认真听一听多年以来缠绕自己的那些“旧唱片”。
这个方法我们可以把它称之为：观察思考者。
换一句话来说，就是，倾听自己脑袋中的声音。并作为一个观察者的临在。
当我们在倾听脑袋中的声音时，不做任何判断不进行任何谴责，我们将会很快地认识到那里有一种声音或者一个想法。
而我在这里倾听观察，这个观察，是一种存在的感觉而不是一种思维，它是超越思维的。
当我们在倾听思维的时候，不仅能意识到这种思维，而且还能意识到自己在观察这种思维。
这样的话，一个新的意识层次就产生了！
那便是我们更深的“自我”，他将会为我们打开更加广阔的宇宙空间。。
由此，我们也会感觉到更深的宁静与祥和，同时也会体验到内心更深处的喜悦。
这种深度是无止境的...！