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有一天我看见了有人说：中国传统武术只适合健身，没有战斗力。可是我转念一想，既然没有战斗力为什么会流传至今，我真的好想看看真正的武术。“不如亲自体验体验如何？”邪很平静的说道。睁开眼的那一瞬间，我听到了高山流水，鸟语花香，看到了那云雾环绕的高山，看到了几个在练武的武师，看到了一个很年老但是精神硕硕，红光满面的老师父。“你为何而来？”老师父问道。“我说我想知道真正的武术？很多人说传统武术只适合强身健体，没有任何实战性，打不过散打、跆拳道？”“散打、跆拳道是什么？”我将我所知道的说给了老师父听，言罢老师父哈哈一笑，很是豪迈，“不过是小道尔，难登大雅之堂。”
“你所说的传统武术不过是舞术罢了，拘泥于招式，只是为了表演和学习劲的技巧而已，你以为所谓的国术只是套路么，世间万物分阴阳，武术也一样，有杀法也有演法，真正的武术不拘泥于招式，而在于将所有的招式技巧融汇贯通，灵活运用，武术是用来杀人的也是用来救人的，你所谓的散打，什么的只是我们眼中最基本的最容易达到的境界，一个武者，如若不能后发制人，判断对手的招式，看破对手的动作，怎么可以达到宗师，甚至超越宗师呢？
招式只是技巧，是为了更加合理准确的，充分利用每一块肌肉，筋骨，从而达到用最少的力量来获得最大的权益，所以你所谓的武术不是武术，只是花架子，仅仅是用来表演，岂能称之为武术？不知劲者不言武，不知气者不言武，其中玄妙种种不可言谈，不如你亲自体验一番！”
“练武不站桩，到老一场空，今天先教你桩功？”
“桩功？站在木桩上吗？”
“庆合，你过来一下，教你的新入门的小师弟桩功。”“是，师父。”
“小师弟，跟我来。”说罢师兄便自顾自地走去，“就在此地吧！下来我教你站桩，有什么不懂的问我，防止记错。”
桩法：站桩功，极容易:自然立，脚平行，
脚距宽，与肩齐，膝关节，微弯曲，
小腹松，腰背直，胸微含，眼平视，
眼半闭，也可以，两手抬，腋半虚，
手高处，不过肩，手低处，不过脐，
手离胸，一卡距，两手间，一卡齐，
手指间，夹烟似，嘴微闭，鼻呼吸.
先定神，后立意，麻热胀，手部起，
守住它，莫着急，感觉到，再用意.
顺肢延，走遍体，全身有，不为奇.
我照着此功法慢慢地寻找感觉，很微妙，先是脚开始发热，慢慢地气开始往上攀沿，腿开始抖动，在某处气停滞，此处开始胀疼痒，说不明道不清。似是半个时辰，我杂念开始，神游物外，此时师兄开口道：“守关元（肚脐眼处也叫下丹田）摒杂念。你第一次练功，就先这样吧，下来我教你收功。”
收功：轻搓手，拍经络，理肾精。
……