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神识，就是能被有意控制的意识。
正阳先生在《神识使用基础》一书中开宗明义。
从某种意义上来说，现在修真界普遍说到的神识，其实只能称作加强版的意识。
修真者吸取天地灵气，纳气入丹田的过程中，无意中温养了自己的神识，使神识缓缓壮大。
但也仅仅如此而已，几乎所有的修真者的神识都没有得到有意的修炼加强。
没有被控制的情况下，修真者的神识都处于外放状态。
所谓的直觉或者第六感，就是在神识外放状态下，偶尔提前感知到了危险的到来。
而要控制神识，首先得要感知到神识的存在。
时间紧迫，李锐赶紧按照书中的方法，闭上眼睛，盘腿席地而坐，双手掐诀置于胸前，用鼻子缓慢而又深深地吸上一口气，默数三个数，而后用嘴巴徐徐吐出，如此往复。
书中管这个叫做腹式呼吸法，是一种让人平心静气，以期快速进入入定冥想状态的法子。
刚开始李锐由于着急，迟迟不能静下心来，好在李锐及时意识道不对，迅速调整。
慢慢地，李锐的呼吸变得越来越慢，甚至几近停止。
李锐只觉得进入一片虚空，随着自己的吐纳呼吸，身体越来越轻，直到消失不见。
突然李锐见到了光亮，然后是自己正处于入定冥想状态中的身体，而光线，正一缕一缕从自己的身体中发出。
这就是神识？
这真是一种神奇的体验。
李锐努力想要控制这些光线缓缓以自己的头部为中心往外扩散，努力了几次，只觉得自己有心无力。
李锐的脑门上沁出一层薄汗，而后变成汗珠滴落。
“好累！”
要控制这些神识光线真是太难了！
“再坚持一会儿，就要行了！”
“就要行了！”
“坚持！”
李锐给自己打气。
光线，却越来越黯淡。
突然，光线彻底消失，李锐也从这种状态中清醒了过来。
顾不上湿透的衣服，李锐只觉得自己精力透支地厉害，疲劳感与困意席卷过来。
整个过程说起来长，却仅仅只过去了一炷香时间。
“啪！”
李锐身子沉沉向后倒去……
再次醒来，已经是晚上。
“咕噜……”
李锐刚想继续修炼，肚子就开始抗议。
“先吃饭！”
……
接下来的几天，李锐一直处于这种修炼状态，每天入定冥想，直到昏睡过去，然后吃饭，如此循环往复。
虽然李锐还是拿控制神识没有法子，但是也能明显感觉到自己的神识稍微大了一些，原来只能覆盖自己的身体，现在入定冥想状态下神识光线已经能覆盖自己周身一米左右的范围了。
而具体的体现是，李锐明显感觉到自己的视力和听力更加敏锐了。
走在星罗学院里，亭台楼榭，小桥流水，萤火虫光亮点点，蜻蜓蝴蝶扇翅，甚至小草生长，树林、山脚或者星罗湖边的某个角落，学弟学妹们正卿卿我我。
李锐只觉得自己脑袋更加空灵，对周遭事事物物都似乎有了一些若有若无的感应。
枯燥的修炼日复一日……
一直到第六天晚上，李锐突然感觉随着自己的控制，自己的神识光线晃了一下，稍微往外扩散了一下。
还没来得及高兴。
“啪！”又倒了下去。
突然，李锐感觉有人往自己嘴里塞入一粒药丸。
“该死！”李锐能清楚感觉到，但是没有一点办法来反抗和阻止。
如果有任何人想对自己不利，自己就死定了。
噗！
药丸进入口腔，李锐只觉得嘴里一甜，然后就感觉到一缕一缕的白光从药丸中散发出来。
这只是一种感觉，李锐却觉得自己能清楚看到，甚至比看到更加真实。
那一缕一缕的白光汇聚成河一样，直接穿过上颚，向李锐的脑袋流去。
顺着白光河流，李锐看到自己的脑海中有一片干涸的池塘，一股股的白光正“汩汩”地往出冒，虽然缓慢，但也坚强！
随着药丸中冒出地白光河流的加入，池塘中的水量快速增多，随着水位的持续提高，池塘也越来越大。
整个过程不过发生在瞬间，李锐就突然清醒了过来。
李锐熟读《神识使用基础》，知道刚才自己无意识间进行了一次“内视”。
而刚才看待的那个池塘就是“识海”。
“哥哥，你醒了！”李锐一清醒过来，就听到小宝的清脆的声音。
“嗯？小宝？刚你给我吃的药丸？”
“对呀，哥哥，那是补神丹……”
“多少钱？”李锐警惕地捂住百宝囊，数一数，九十八颗五品灵石还健在，顿时松了一口气。
“嘻嘻”小宝笑道，“这颗不要钱……”
李锐迅速进入冥想状态，这次发现自己心念一动，自己的神识光线真的能随着自己的心念动了起来，自己能自如地控制神识光线的扩大缩小。
而且，李锐还惊喜地发现，自己的神识光线的覆盖范围最远能够延伸到两米有余。
想起自己刚才的内视状态，李锐又控制着神识光线不要外放，努力让自己的神识光线在自己的身体内部流动。
一阵阵剧痛，李锐咬牙忍受。
“从头再来！”
一次次努力，神识还是只能困在识海内部。
“看来，要完成内视，自己的神识得能覆盖五米才行。”
李锐得出和正阳先生一样的结论。
退出冥想状态，李锐见小宝手中拿着五颗补神丹，面带微笑，眼珠子滴溜溜地看向他……
“咕噜”……
李锐情不自禁吞了一口唾沫。
“多少钱？”
“五颗补神丹才卖一颗五品灵石哦！”小宝的声音充满诱惑，“三十天，时间剩得说长不长，说短不短……”
好一手诱惑加威胁，萝卜加大棒！
“成交！”李锐咬牙切齿。