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张铁棍手背在后面，慢慢的走了过来，孩子们面对面。张铁棍说：“今天我们先不训练，我就给你们讲讲这个世界，修炼境界，和我们人族的现状！希望你们像刚初升的太阳一样，光芒万丈，成为人族用的人才。”
从天地初开，万物生长，有先天神圣，先天地而生，何为神？太初有道，神与道同。神者，养育天地，陶均万物，执掌法则，替天行道，神心即天心，神意即天意。
太古诸神黄昏，众神陨落，万族兴起，百族争霸，只为那天地霸主，永恒的主角而争锋。
而人族初生之时比较羸弱，轮为诸族的食物，差点灭族。多亏当时人族的人皇：燧人氏，得到了太古大神的墓地地图，经历千辛万苦，九死一生，才得到太古大神的传承，最后回到人族，和当时的有巢氏，缁衣氏，对太古大神的传承进行修炼，对比，总结，整理，为人族留下了传承功法为，由上到下分为：
圣阶功法：《太古神魔练体术》《五行帝皇经》《先天阴阳经》。
天阶功法：《青帝木皇功，黑帝水皇功》，《白帝金皇功》，《赤帝火皇功》，《黄帝土皇功》等等。
地阶功法：《周天星辰诀》，《苍天后土诀》，《无量真经》等等。
玄阶功法：《长生诀》，《裂天诀》，《镇天诀》，《焚天诀》等等。
黄阶功法《通天拳》，《五行拳》，《通臂拳》，《大力牛魔拳》，《青龙龙爪手》等等。
并且燧人氏还发明了火，使人族吃上了熟食，有巢氏发明了房屋，使人族可以挡风遮雨，缁衣氏发明了衣服，使人族可以暖和。
到荒古时期人族人皇：神农总结前人的功法，为人族创出了基础功法，适用任何人族：《大荒人族练体术》把这本功法练成了，可以成为先天道体，作用：悟性加倍，根骨加倍，感知灵力加倍，百脉具通。
神农氏还写了《神农百草经》，发现了五谷，使人族有吃不完的食物。
境界由下到上分为：练体，肉身力量可以达千斤。
易筋：炼之以腾其膜，一长其筋，力量可达万斤。
洗髓：练之以清虚其内，以轻松其体，内中清虚之象：神气运用，圆活无滞身体动转，其轻如羽。
先天：肉身先天，无垢无漏，百脉具通，真气自生，成为先天生灵，可诞生神通。寿两百载
金丹：武道金丹，精气神合一，诞生先天不灭灵光，融合灵气成就金丹，武道神通信手捏来。寿五百载。”张铁棍说：后面的以后你们去宗门或军队修炼就知道了。
“咱们再说天地，据说共分为九天十地。而我们这里是十地之一的九州大地，所以共分九州，东洲，西洲，南洲，北洲和中洲，另外还有神洲，蛮洲，妖洲，以及荒洲。”而咱们人族只有神州，中洲和荒洲，这是咱们人族在荒古时期和荒古之前的强者，牺牲无数，才占据的。希望你们能努力修炼，以后的天地是你们的。而咱们村在荒洲，紧邻妖洲，望你们进山多加小心。
今天我教你们我修炼的功法是《青牛疯魔拳》，是咱们人族大能观察上古凶兽苍天青莽牛创造而来，炼成之后力量可以和神兽幼崽相媲美。可以修炼到先天，拥有苍天青莽身。招式有七招分别是：青牛吞日月，青牛顶苍角，苍角裂天地，莽牛踢魁斗，莽牛疯牛气冲天，魔牛踏青蹄，苍青莽牛术。
今天我们先学青牛吞日月这两招都是修炼的，青牛吞日月可以让你们吸收日月精华来锤炼肉身的。等你们的修炼圆满就到先天了真气自生，那个时候就可以修炼苍青莽牛术了，可以加快你们修炼了。
想要修炼青牛吞日月，就要想像自己是一头青牛，在吸收日月之精华，锻炼自己的肉身，洗练自己骨髓，打开自己的经脉，成就先天。
突然太阳之精，从天而降，落到了张凡前面的那个孩子，他的名字叫张羽生，看来他很有天赋，周身有光在流动，仿佛一头青牛在吞吐太阳之精。。
而张凡开始第二次使用玉碟了。推演功法：有青牛吞日月和太极如意劲融合并且强化，新的功法增强了吸收太阳之精和太阴之精，还可以吸收周天星辰之力和天地之力来强化一身，张凡给新功法取名叫《青牛吞天地》。
张凡就开始修炼了，盘腿而坐，想像自己是一头青牛，吸收日月星辰之力，突然外界形成了自然现象，白日星显，投下一道道星辰之力形成的光柱，张凡咬着牙坚持着，他的身体在翻天覆地的变化，随着时间的流逝，光柱也逐渐的变小，并且没有了，张凡也变成了血人，但是他还在坚持着。突然张凡感觉什么东西破碎了，随之张凡的身体也在修复着并且变得更好，白净如玉。张凡突破先天之境了，并且真气自生，有用不完的力量。