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“魔鬼式训练，正式开始。你先给为师背这框石头绕着这峡谷跑10圈，只限你两个时辰的时间，如果未完成，休怪为师不客气!”沈枫指着地上的一筐‘石头’道。
宋成不屑道：“切，就这样一筐石头，有何困难！”说完宋成就背起了这筐‘石头’，宋成只感觉到无尽的重力往身上压，宋成叫道：“师傅，你这哪是石头！哪有这么重的石头！”
“一息时间已过去！”沈枫的声音再次响起。
宋成咬了咬牙，哪有这么可恶的人，但他知道师傅是为了他好！所以，宋成背起了这筐‘石头’跑了起来。
第一圈，宋成轻松的跑了过去。当宋成跑到峡谷一处时，他的心深深的给震撼住了，一头巨魔给许多条铁链捆住。
这巨魔闭紧着双眼，脸上充满着痛苦，仔细一看这巨魔居然还有一点人样。宋成心中默默震撼，这巨魔的气息实在是太强大，如果巨魔可以诛他，恐怕巨魔一眼他就要命丧黄泉了。
宋成隐隐约约的觉得这个峡谷肯定不简单，不过他现在不必要知道这些。
第二圈，宋成感觉到了吃力。他身上的这筐‘石头’突然变重了不少，使宋成感觉到一股不适应。宋成不知道的是，远处一中年人握着手中的一颗‘石头’，道：“重！”当然这些都是题外话！
第五圈时，宋成身上的这筐‘石头’不知比当时背时重了多少倍。他只感觉自己要被压垮了，身上一股股巨力传来。宋成闷哼一声，他心中一直鼓励着自己，“宋成，加油！这是成为师傅那样存在的存在的第一步，如果你这点压力都承受不住，如何灭他宋家！”
一股坚强不屈的意志从宋成身上冲出，他现在已经不是跑了，而是一步步的迈出。因为这‘石头’实在是太重！
“只有一个时辰了！”沈枫的声音再次落入宋成耳中，沈枫心中默默的赞叹道：“这小子虽然觉醒时境界很低，但意志很强。”
宋成听到后，加快了脚步。宋成的每一步都踏出了坚定，都踏出了他的决心！
一个时辰后，宋成才走到第七圈。宋成现在已经处于一种昏迷状态，如果不是他的意志坚定，他早就倒地不起了。
……
在又两个半时辰过后，宋成终于完成了十圈，气喘吁吁的跑回师傅那里。
“这次完成的时间为四个半时辰，整整迟了两个半时辰。也不知道你这个心在想什么，为师替你感到难堪。”沈枫其实内心很开心，宋成虽然没有完成他设置的目标，但宋成做的已经很好了，他设置的这个项目是他在武圣境时被要求所做的。他那时也就是勉强通过，而宋成才气圣境就能做的这么好，在他眼里已经足够了！
沈枫手中突然出现了一块肥肉，这肥肉上有着金色的斑点，整个肥肉有种说不出来的伟力。
随后，沈枫把肥肉扔到空中。沈枫手中出现了一团圣白色火焰，圣白色火焰在空中形成了一朵火花，把肥肉紧紧的包裹住。一瞬间，肥肉变成了纯金色，擅发着一种香味，让人垂涎三尺。
“这是为师所做的金刚熊胸肉，是金刚熊胸部地方的肉，可以大大补充你的能力以及大大增加你的身体强度。还有你第一关的惩罚是下次时间减少一炷香！”沈枫把金刚熊胸肉甩向宋成。
宋成接住后，并没有着急吃，而是深深的在那沉思。金刚熊乃是熊中之王，其力大无比，没想到师傅居然还有金刚熊胸肉这种好东西。他不知道的是，其实他师傅也只有几块金刚熊的肉，是之前他通过一些不正当行为得来的。
宋成大口大口的吃着金刚熊胸肉，金刚熊的香味冒入鼻中，使人感觉进入仙境一般。
“没想到世间还有如此美味，如果每天都能吃这样的美食，该多美好！”宋成赞叹道
“你个臭小子想的到挺好，为师我会告诉你，这种肉你一个月才能吃一次，真当为师是你的食库是吧！”
宋成听到后，不在说话，只是感受着这人间美味。这种美味，让人欲罢不能！很快吃完后，宋成感觉有股金色气流在肚子里膨胀，这个身体有种说不出来的舒服。
渐渐的宋成的肌肉开始膨胀了起来，把衣服都撑出了几道裂缝。宋成感觉浑身上下有用不完的力量，现在可能一拳都可以打死宋时了！
宋成身上也冒出了金光，他整个人沐浴在金光里，身体逐渐膨胀。肚子里的金色气流开始，缓缓的顺着血液流遍整个身体，洗刷着宋成的身体，清除着宋成的疲惫。
一壶茶的时间过后，宋成道：“可以了！师傅！”
“第二个项目，战魔！为师我给你一本圣师功法，也就是圣法，你必须在魔的围攻下撑住一炷香时间。这圣法可是为师当年结合各种圣法所创作出来的气圣境圣法，不知交给你会呈现他几成风威。别看他是气圣境圣法，但是一般武圣境大圆满之人都不能把这本圣法修炼至圆满！现在为师给你一炷香时间观看！”说完，沈枫把一本书扔向宋成。
这本书破破烂烂且泛黄，上面有着三个大字《噬风掌》。宋成把手放在这本书上，感觉有种风之气息侵蚀着他的手，还有一种吞噬力量吞噬着宋成。。
宋成心中默默的感叹到这本圣法的强大，一本圣法上面的气息都如此强大。宋成看着《噬风掌》，渐渐陷入了一种忘我的境界，这本书实在是太神奇了！
观察许久后，宋成了解了这本书。《噬风掌》分为三重，第一重使掌速度变很快，第二重使掌中带有风劲，第三重使掌带有吞噬之威！