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我们学校要求今天下午两点半到四点半，所有四至六年级的学生都返校参加国标检测的训练。。
到了学校后，老师让我们拿着各自的绳子，按学号的顺序排成三列，然后由我带队到操场上进行跳绳训练。来到操场我们把绳子解开后，分别站在操场的空位上，做好跳绳的准备。很快我们就听见了老师倒数的声音：“5！4！3！2！1！”老师一说完，同学们就像吃了兴奋剂似的，都在尽自己最大努力挥动着绳子。我刚开始跳时，绳子总是会打到自己，让我不得不停下来重跳。当我跳到八十个时，体力也快耗尽了，我非常想放弃，想停下来休息一会儿再跳。然而我又转念一想：不行，我不能停下来，之前参加跆拳道训练时比现在累多了，可我都坚持了下来，这点累又算什么呢？我一定要跳到一百四十八个以上！于是，我又继续跳了起来。快到一分钟时老师开始倒数了，最后我只跳了一百四十七个。虽然我感到有些失落，但我坚信只要我多练习跳绳，一定可以跳到一百四十八个以上的！然后我们按之前的队伍进行了坐位体前屈的测试，我得到了优秀的成绩。接着我们又进行了五十米跑，我跑了八秒九五。后来我们还进行了仰卧起坐的训练，我只做了三十七个，不够理想。最后我们进行了肺活量的检测，我获得了三千四百零一的好成绩。
这次训练不仅让我发现了自己的不足，还明白了做任何事情都不要轻易放弃，要尽自己最大的努力去做，这样才能做好。