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今天晚上七点钟，我去青少年宫参加跆拳道特训二班的训练。。
我们先做热身运动，然后开始踢前踢，没过多久我们又开始踢横踢，接着我们就在劈叉了。刚开始面向左脚劈叉是，我一往下压，就觉得腿十分痛。当我慢慢往下压腿时，发现我的腿没有之前那么痛了，最后腿居然还直直地碰到了地板。很快，教练就叫我们保持这个姿势并慢慢把头转向左边。我才刚刚转向左边，就感觉左腿一阵酸痛，让我好想放弃。这时我心想：不行，我不能放弃，在暑假参加比赛的队员们那时候比现在还要痛苦和劳累，可他们都没有放弃，依然坚持到比赛那天，我也应该像他们一样坚持到底！于是我又继续往下压腿。最后，我坚持了下来，还得到了教练的表扬。到八点半以后，我们就回家了。
通过这次训练，我明白了当我遇到困难时不要放弃，不要困难打倒，要坚持不懈，这样才能克服困难，获得胜利。