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在阮之宁的坚持下，《金箍棒》这首歌在舞台上的最终呈现形态进行了一些改编。去掉了大部分的唱词，只留下了‘棒吧咯棒吧咯棒吧咯~咯吧咯棒吧咯棒吧咯吧咯~咯吧依哟依吼嘿’这样无意义的感叹性词汇。
改了歌词之后整体效果好了一些，但跟别的组酷帅的歌曲还是不能比的。阮之宁练习室的画风在七个组里显得格外清奇，编导们倒是很喜欢往阮之宁这一组跑，原因是他们面临的挑战足够大，可以为剪辑组提供充足的素材。
“你问我是什么感受吗”？田虎在镜头面前比划着小拳头，停住，然后叹一口气，“当然是身心俱疲啦”。
田虎站起来，示意编导注意他的膝盖，“我们这个组的舞蹈速度太快了，难度非常大。你们知道我是没有什么舞蹈基础的人。为了不拖我们组的后腿，我只有每天晚上加班加点地勤奋练习，我已经几乎一个星期没有睡觉了，高烧四十度还在坚持练舞”。
“喔，对了，你们看我的膝盖”，说了半天，田虎注意到他还没有提到重点。于是田虎扯着膝盖上厚厚的绷带给编导看，“因为我的动作里有很多跪下又起来的动作嘛，我就一直练习跪下又起来，一直练，一直练，把膝盖都磨破了”。
“田虎同学，你真是太努力了”，编导半真半假地调侃他。
“这都是应该的，我上一轮是被捡回来的选手，所以这一轮我就要付出比别人加倍的努力”。田虎说这些话的时候特别云淡风轻，一脸真诚。要不是太熟悉这些选手们的日常，编导险些以为自己都要相信了。
“好的，可以了。辛苦你了，田虎选手，今天的采访到此结束了”。
“不辛苦，哥，常来找我啊”，田虎甜甜地说完，离开备采间，走回练习室。
“哎，这不是戏精回来了吗，来，快进来”，摄像大哥一眼就看见了田虎，邀请他进来。
“噢，田虎，你终于来了，我们大家等你半天了”，栾恒楷说，他一眼就看见了田虎膝盖上的绷带，疑惑地把那圈白花花地东西一把扯下来，“你在膝盖上绑这些东西干什么？如果你想保护膝盖的话，应该戴护膝吧”。
栾恒楷是专业的舞者，田虎哪能知道这些，预习功课做的不精，被人当场拆穿也是意料之内的事情。不过田虎不急不忙，轻轻地咳了一声，四两拨千斤道，“唉，不好意思，我最近接的业务太多了，耽误了大家的进度。朋友们，真是对不起”。
田虎看上去委屈极了，孤零零地站在镜子外边。
“采访拍摄什么的都是正常现象，谁也没说什么啊”，阮之宁走过来，甩给田虎两条护膝，“套上吧，咱们排一下队型”。
田虎对于阮之宁这个队长还是心存敬畏的，不单单是阮之宁在上次顺位发布会上慧眼独具地捞起了他，还因为目前在这个队里，阮之宁是唯一一位人气高过田虎的选手。
阮之宁在节目里的形象还是那样，傻乎乎的帅哥，跳舞不错，不太有文化。这样的形象导致阮之宁很难吸到路人粉，总点赞上不去。节目播到第五期，阮之宁的镜头也在慢慢减少。但这些事情都掩盖不了阮之宁粉丝超级能氪的事实。
阮之宁的排名在打投榜上从来没有下过第一名，粉丝给他买卡的数量是第二名的五倍。虽然节目选偶像，有一个粉丝舍得为偶像花十万块，不如十万个粉丝每个人为偶像花一块钱。
但是阮之宁吸金能力就是这么强，这就意味着阮之宁的镜头可能不多，但绝对不会缺席。因此自感命运如同风中飘絮一般的田虎，只要牢牢抱住阮之宁这棵大树，热点被消耗完了之后说不定还能再狗两轮。
怀着这样的心情，田虎打起精神换上护膝，赶紧站到了队伍的最右角，那个专门为他预留出来的位置上。音响师放音乐，选手们开始跳。
田虎努力管理自己的面部表情，眼睛瞟着旁边那个人的动作。动作还是太快，现场学还是跟不上。从淘汰边缘挣扎到暴得关注，这一切不过是几天时间。田虎在镜头面前表现得淡定从容，但内心里是非常抑制不住那点小窃喜的。空闲的时间都用来沾沾自喜和琢磨怎么立人设说漂亮话儿了，从分组到现在，田虎根本没有练习过这支舞蹈。
离公演好像只剩下两天了，田虎在心里暗叫不好，自己这幅德行，即使站在不显眼的地方，那镜头对着他拍，还是会露馅的啊。而且最恐怖的是每个人都有自己的直拍，节目播出去之后就会在社交媒体上同步播放，这下子就打脸了。
田虎在慌乱中就越跳越错，阮之宁示意音响师暂停音乐，走到田虎面前，疑惑地看着他，“你这是根本就没练啊”。
田虎嘿嘿地笑着，小心翼翼地提议道，“要不然我这次公演就不上了吧，不然好像可能会拖大家的后腿”。
“这怎么行”，阮之宁立刻否决，“这个舞台是很多人想得到都得不到的机会，你就这样放弃”。
田虎笑嘻嘻地说，“对我而言，能给我加分的才叫机会。给我扣分的只能叫做坑。我这个样子，是上不了场了。你就别让我上了吧，对我好，对咱们组也好”。
“唉，戏精，你刚才在摄像机面前可不是这么说的啊”，摄像大哥无情地嘲讽田虎。
田虎的脸色一黑，随即恢复成了人畜无害的模样，他不理摄像，只是直直地看着阮之宁。
“这事你问总导演吧，我说了不算”，阮之宁说。
“好，我现在就去她办公室”，田虎扭头便走。
望着田虎略显壮硕的大体格子，阮之宁不禁在心里担心。果然手机给他布置的这个任务是噩梦级的难度，第二次公演还有两天就要录了，他真的能完成这个看似不可能完成的任务吗？