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陈凡是个刻苦的人，只要有休闲的时间，他都在锻炼。这也是他勤能补拙的最好体现，虽然他的资质一般，但是他的成绩绝对不一般，就是比之罗道直流也没有差下太多。
‘吾身劲’讲究一体五分，大成之后在五分合一，一突破就可以直达两千卡，陈凡虽然资质一般，但是韧性十足，颇有一股不撞南墙不回头，不到黄河心不死之锐气。要练就练最好的，而且也是最适合自己的，假如自己实在不能五分合一，也可以选择四分合一，甚至三分合一。
劲力讲究的是筋骨，血肉力量合在一起，形成一股力，这种力量虽然不会增加，但是却具有各种密力，如穿透性，震荡性，凝聚性，一个学会劲力的武者绝对可以秒杀一个没有劲力的武者，两者的碰撞如同沙子和石头烦人对撞。
劲力在体内凝聚，附着于手掌，拳脚之上，已经初步具有开山列石的效果。
陈凡开始修炼吾身劲，吾身劲虽然一体五分，但是在修炼的过程之中确是讲究同时修炼，同步修炼。
吾身劲只有三幅图，第一幅就只是一个简单的马步功夫，只是在双手与双腿之上个各一个沙袋，只要在一个时辰之内双手双腿不晃动就算达标。
腿部乃是人体的支撑，下盘不稳，人体在战斗之中更加做不到不动如山，而吾身劲中的扎马步功夫要求脚不动，而身如球晃动之下仍能双脚如扎根在地面。
要想做到马步沉稳，没有什么捷径可走，唯有不断的练习，而且要日夜坚持，并且配合一副药材，每日晚上泡汤浴来消除一身的疲累和肌肉骨骼的酸胀之感。
药材都是一些常见的东西，每个药店都可以买到，只是特有的搭配方法，史之能发挥解乏脱困之效。
第二日一早，陈凡天不亮就起床来到小区附近的一个公园，公园不大但是有一个人工湖，一套炼体术，陈凡先是循环往复直到身体发热，微微冒汗才停了下来，然后他按照吾身劲的扎马步之法开始练习，双腿弯曲大腿放平，双臂弯曲呈现托天之势，大臂同样放平。
然后身体不摇不晃坚持下去就可以，听起来比较简单，但是做起来却是不易，坚持才是这门功法的真谛，而陈凡自武道修炼以来坚持就是他身上唯一也是最难能可贵的法宝。
一分钟，五分钟，十分钟，半个小时。
陈凡的的双腿开始颤抖，双臂开始发酸，如同灌了铅一般。
多年的修炼，更是突破到炼体后期，让陈凡的身体素质大大的提升了不少，但是在半个小时之后，身体的负担开始加重，这还是没有绑缚沙袋。
陈凡咬紧牙关，开始一分一秒的前去煎熬，没有体会的人无法去想像，那真是一秒钟仿佛都被无限的拉长，度日如年并不是一句空话。
四十分钟，五十分钟，一个小时。
“呼。。。”
陈凡缓缓的吐出一口气，双手和双腿开始收拢，并且从口中慢慢的吐出一股气，收拢之后又在伸展拉伸了几次，并且打了几套炼体拳才收了功。
这时已经是天光大亮，公园之中晨练的人开始增多，陈凡向着家中走去。今天以后学校可以，选择不去，因为高考前夕学校主要还是让学生自学为主，并且好好放松一下，毕竟一个月的时间也不能更加的提高多少。
陈凡回到家的时候，母亲已经准备好了早餐，而父亲已经吃完前去镇守府工作，父亲乃是星海镇守府的一名普通文职人员，参加工作十几年来无波无澜，既没有突出的工作表现，也没有大的工作疏忽，反正就是那种既不惹人注意，也不是特别容易让人忽视的一个人。
而母亲却是在一所小学做老师，十几年来也是兢兢业业，是一名合格的人民教师。吃饭之后母亲也要去上班，妹妹还在读初中，今天星期天却是不用去学校。
“哈哈。哥，我是天才，妈我是天下第一天才，我炼体六层了。哇哈哈、、、”
陈杨魔性的声音在整个房间回荡。
陈凡顿时满脸愕然加无语，他累死累活，升不了一级，陈杨睡了一觉就是炼体六层了，不说再整个初中，就是高中都是一等一的尖子生，最主要的是她还没有服用任何资源，而且都不怎么修炼，就是这样一个人，陈凡整个人都感觉不好了。
人就是这样没有对比就没有伤害，陈凡以炼体七层的修为，在整个星海一中即将参加高考的学子之中，排名都是靠前的，他也没觉得自己如何不如别人，但是现在他真的觉得差距太他妈大了，大的他都有些怀疑人生了。
陈凡咩咩嘴道：“不愧是我妹妹，果然是天才美少女，恭喜妹妹大道生涯更近一步。”
“哈哈，哥，你放心，我以后会罩着你的，待我他日登临绝颠，必有你的荣华富贵。”陈杨一脸的色，仿佛，她已经是傲古临今，天下第一一样。
“啪！也许真力境就是你难过的磨难”母亲薛晴一脸不满的说道，因为她已经看到了儿子陈杨脸上的不自然神色。
“不管了，我要去炫耀，我要去让全体的同学朋友知道，我陈杨又迈出了一步，他们都将仰望的身影”。陈杨说完，一阵风般跑了出去。。
“凡儿不要有心里压力，每个人都有每个人的人生际遇和先天条件，有人出生好，有人先天天赋好，但未必，所有人都能走的更高，走的更远，天赋出生固然有用，但是一个人的高度还是更大的取决于后天的成长，凡儿加油，妈妈和爸爸看好你，你是最棒的。”
听到母亲的话，陈凡得心里才渐渐的舒展开来，是啊人的固定条件是不会改变的，但是一个人的付出才是最重要的，虽然有时候付出十分才收回一分，但是却更加坚定的陈凡的变强，修炼之路，父亲说的对，心的力量才是最强大的。