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而这一技巧的其关键就在于一定要掌控全身！
通过掌控全身，然后再控制住全身的力量，形成一种特殊的发力方式，其实就是劲，通过感知自己体内的气息，这种特殊的发力方式，就能凝聚出劲。
这是一种肉眼看不见，但却能够清晰的感受到，仿佛真实存在一般，
所谓的劲，是力的加工和升华，是力源于足、发于腿、主宰腰腹、贯通于脊椎、行于指稍过程优化的结果。套路的练习，就是不断从支点到落点优化中间环节的过程，支点就是劲的源头，落点就是劲点，中间环节就是劲路的节节贯串。”
“首先你要不断得优化骨骼，使之处于最佳的位置上，每个人在使用自己的肢体时，往往都会依赖怎么轻松怎么使用的原则，只是用骨骼来支撑身体的重量和解放肌肉的酸痛感，久而久之，就形成了依赖骨骼的习惯。
比如，我们站立久了，就会习惯性的单腿支撑，用以解放另一只腿脚。而在我们练习“劲”的时候，恰恰要用筋和肌肉的协调，缓解身体重量对于骨骼的压迫，从而将骨骼调整到最佳的力学发力位置上，而不要让身体的重量压迫成为发劲的阻碍。
“第二步，在骨骼解放和合理优化的基础上，要求的是节节贯串的效能优化。节节贯串开始的涌动感和波浪感只是练习的中级阶段，要不断缩短起点到落点的时间差，使之脚发话，手应答，上下相随，齐进齐退。
“第三步，松，没有方，哪来的圆，没有紧，哪来的松，松从紧中求，刚从松中生。怎么求，就是要处理和调节好由对拉拔长造成的紧，松紧有度方为韧劲。有了韧劲加上优化内在爆发力的提升，只有这样才能修炼出“劲””宇智波斗解释道，
“这可是我一次出任务得到的一个体术奥义，希望可以帮你去实现你的梦想！
通过宇智波斗的解释，慢慢的宇智波天明白了劲的原理，只有凝聚出一道劲，这劲气的修炼才算得上是初成，
不过通常意义上对于身体掌控程度只能达到70%，而修炼了八门遁甲的宇智波天却能够达到100%，所以宇智波天从刚开始修炼这种技巧开始就已经赢在了起跑线上！
想明白以后，宇智波天便开始按照劲气修炼的步骤，一步一步尝试着凝聚劲气，虽然宇智波天能够掌控全身的力量，但要把无形的劲力凝聚成劲气，并且爆发出来，其实是非常困难的，而且一不小心就会损伤身体。
一般体术忍者损伤身体，需要修养十天半个月的时间，但宇智波天的体质可是接近普通人的二十几倍，论身体素质，宇智波天不认为有多少体术忍者能够比得上他。就算是一般的体术上忍，充其量也就只能打出两吨的力量。
而宇智波天在掌控了全身的力量后，虽然没有具体测试过，但他能估算出，即便只是单纯凭借肉体的力量，他也能随随便便打出三吨以上的力量。远超一般的体术忍者者。
当然，并不是说宇智波天就无敌了，实际上火影世界纯粹体术的忍者并不多，都需要忍术进行辅助性的强化，所以体术忍者也有很大的局限性，有的甚至一辈子也别想打破影级的限制成就自己，凡是能够成就非人的，都是那种身体素质都非常出色，甚至是寻常精英上忍体术忍者的两倍或者三倍。
当然，这种人很少，只有他们才有那么一丝希望打破身体的限制，成就非人。而以宇智波天此刻的身体素质，他自然也就成了这少部分非常优秀的体术修炼者之一了。
而且，现在宇智波天只是将八门遁甲开启了第一门而已，日后宇智波天甚至还能继续开启八门遁甲更多的那几个门，只要身体条件达到就可以自动冲开，不断的提升身体素质，超越一切的体术强者！
“噗嗤”。
宇智波天忽然感到身体一疼，随后嘴角间更是溢出了一丝鲜血，他仅仅第一次尝试凝聚劲气就受伤了。
但很快，他就感觉到体内的细胞正在快速修复，刚刚受的伤几乎以肉眼可见的速度在迅速恢复着。
这就是超强的体质所带来的好处，以前宇智波天甚至都不知道他的超强体质到底有什么作用，直到他修炼了八门遁甲，开启了第一门“开门”以后，完全掌控住了身体后才明白超强体质的可怕。
这是比宇智波天那恐怖的力量还要可怕的东西，有了这超强的体质，细胞化神术，宇智波天就可以承受无比强大的力量攻击，而且恢复力与耐力惊人。
就像现在，宇智波天凝聚劲气失败，一般人至少也得修养十天半个月，而他呢？仅仅一会儿功夫，可能三分钟或者五分钟，伤势便基本上恢复了。
可怕的体质，可怕的恢复力！
不过，这也给宇智波天修炼劲气提供了无与伦比的优势，他可以一次次的尝试凝聚劲气，一次不行那就两次，两次不行那就三次，三次不行那就四次，四次不行那就五次，宇智波天相信只要自己努力没有什么是无法实现的，
十次、百次甚至千次都行，宇智波天就不相信他凝聚不出劲气。
事实证明，并不需要上百次的尝试，凝聚劲的确很困难，但宇智波天在尝试了五十次之后，终于，他体内微微一震，随后一拳打出，周围的空气都好像被压缩到了一个极致，整个房间都在震动。
劲气，凝聚成了！
“不可思议，在打出劲气的那一刹那，我的攻击力竟然真的翻倍了，真是……难以置信，这个体术奥义的等级绝对不下于A级！”
宇智波天脸上难掩喜色，。
刚凝聚出来就这么厉害，那以后劲气越来越多的时候就不单单可以用在手指，拳头上，身体的每一个部位都可以运用！
宇智波天整整一个月都在练习凝聚劲气，虽然只是一点点…