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通臂劲这是啥？
肯定狠多人会问了。
其实这是我曾经在网上见过的一种传统锻炼身体的一种方法。
以前经常熬夜玩手机乐此不疲，不懂节制导致精神上有点衰弱，所以为了锻炼身体也就认识了通臂劲。
绝大多数人可能闻所未闻见所未见，不过这也狠正常！
曾经我也是如此，不过后来踏入大门方知奇妙无穷
这里不得不说到“医盲”，医盲是一个昵称，他是“健身的真谛”的传播者，播下希望的种子，使无数人或多或少的收获了健康，改变了生活的态度。
通臂劲也仅仅是其中的一种方法，医盲先生主推的是四平马步，不过由于其太过折磨笔者没能深入练习
转而练习起了通臂劲，也从中学到了许多，改变了许多，当然这是后话了……
马步站的太痛苦了！一般人看看就可以了，不要以为自己狠厉害，一时血性可征服不了这座高山。
那是强者之路！
只有真正少数的强者方能征服！
偷偷说一句站一分钟都是煎熬！
对于生平没有接触过武术的人来说马步同样不知道是啥！
在这我就简单科普一下，四平马步的动作姿势类似于深蹲，保持深蹲！可以练习到大腿肌肉的耐力，爆发力也有一点当然马步的作用绝不不止如此……
通臂劲其实它是传统武术中的一种桩功，其有着通畅气机以及强身健体之效。
如果身体气机通畅，美容养颜那只是捎带的事，减不减肥那只有练了才知道……
其实这个动作狠简单，身体中正站立，目视前方，身体放松，心平气和，排除杂念，心静自然
俩臂侧平举，肩臂掌指一条线－－－平，掌心向下，就像苍鹰展翅一般，坚持/放松！这就是练法。
简单的事情重复做用心做方可成功。
每一个男人的心中都有一个武侠梦，抱着强身健体的态度，我开始了通臂劲的锻炼
那时候我的年龄并不大应该是17岁
对于平时根本不知道运动是什么的我来说这是一个不小挑战！
现实始终是那么打脸，还打的狠响！
起初我并不能像医盲先生说的那样一次站满5分中你就是练通背拳的天才！
通臂劲练习的时候时间仿佛过的那么慢！看着计时器一秒一秒的半天了居然还没到俩分钟
心中百感交集，有肌肉的酸麻涨痛，懦弱，无能为力了，心中出现了放弃的声音
不行了我不行了受不了了……
固执而又不服输的我终于坚持到了三分钟！姿势早已因为肌肉氧气耗尽而变形，即使变形我也没放下！
真舒服！
气血的翻腾以及呼吸的急剧起伏，都使人变的狂野豪放，话也就变得粗俗。
我只扶墙，不服你啊！于是又断断续续边休息边练，练了30分钟。
现在想想当初确实有点倔，有点幼稚。不对那不是一般的倔，是狠倔。
哈哈，容我笑一下
咳咳，言归正题了
运动带来的身心冲击是以往从未有过的体验。亢奋而又畅快淋漓
可能是由于运动了的原因，当晚睡的出奇的香，这也更加坚定了我练下去的决心！
我到底要看看能练到什么程度。
原本锻炼都是早起运动，但由于一些方面的原因不能早起！
其实也不是别的就是懒！多睡会还是挺舒服的……
懒归懒但是每天晚上睡觉之前都会练上30分钟，雷打不动没有借口！
从小到大没坚持过一件事儿，没有过半点自律意思更加重了我练好它的恒心毅力
同龄人都搞不明白我在干嘛！以为我有病。不过这也正常
成长之路注定孤独
我就这样安慰着自己
以至于我很长一段时间都躲着人练。
日复一日
人的惰性是一只拦路虎，任何事你想成功你就必须克服，没有捷径可以走，你不练你就不会成功。
路是一步一个脚印走出来了的。
实干方能成功，妄想是没有一点意义的。
冰冻三尺非一日之寒，其中辛酸苦辣如人饮水冷暖自知，一点一点积累才能看到别人看不到的风景。
功不唐捐十月苦练整个人的气质都有了极大的变化心胸也宽阔了许多自信了许多……
正当我小有所成时，骄傲狂妄的不可一世的时候，命运再一次跟我开了个天大的玩笑让我吃尽了苦头……