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“精神力的世界，现在的你还接触不到，”老凉说道，
“为什么啊？”之下反问道，
“很简单啊，因为你还没到达那个层次啊，不过也快了。”
“能有多快？”
“你还没到达那个层次，算了，先告诉你丹田在哪，听好了，肯定对你大有用处。”
“丹田分有上、中、下三丹田：上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。......”
“能通俗点讲吗，我好快速理解，”之下实在听不懂，就打断了老凉的话，
“好，这么说吧。上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置（两眉之间的印堂穴。）
中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘以0.618的位置（两乳头的膻中穴）。
下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置（脐下三寸的关元穴）。你先试着自己找一下，感触一下。”
说完之下就在身上摸索起来，老凉的身影也渐渐显现在之下面前，之下可能是因为《聚》的缘故吧，听了老凉讲解之后，很快就明白过来，找起来也是比较容易，
“找到了，咦，你怎么出来了，”之下似乎被吓了一跳，
“我还不能出来看看你的成果吗？”看着很快找出来的之下，心里暗暗笑道，看来这小子还挺有天赋。
“你怎么这么笨啊，我当初都是一听就随即感悟到了，”听完之下就睁开了眼睛。
“笨不笨的不重要，你还是回去吧，看着你这状态和形象，太影响我的心情了，”之下说道，
“你......”
“崩”的一声，老凉谈了之下的脑壳，“你这个臭小子，还想不想学了，本来还想教你感悟丹田呢，”
“学学学，想学，老凉男神，求指导，”之下谄媚道，
“学生就得需要有点学生的样子，嗯，这样吧...先给我做个好吃的，我正好考虑考虑怎么教，很久没尝过现实生活中事物的味道了，不是。好久没教过人了，我想想怎么教，”然后撇了撇中午刘彬带来的鱼，
“合着，你是想吃鱼，压根不是想怎么教吧，算了，大丈夫不遇于时者之所为也，我则行之。”我便给你个面子，下个厨，
之下也是立即懂了老凉的意思，起身拿着两条鱼就走进了厨房。不一会儿，热腾腾的鱼就被端了上来，一个红烧鱼，另一个是熬的鱼汤，老凉虽然什么餐具都没拿，手也没动弹一下，红烧鱼和鱼汤却是一口一口的自己跑到了嘴里。看的之下心里一阵悸动，懒人专属啊。
“做的还不错啊，”吃了一点之后就又开始讲了起来，也不知道他那虚无状态，怎么把鱼消化的，只尝了一点，看来也真的只是想尝尝鲜。
“现在教你怎么感悟丹田。用力吸一口气，让胸腔挺起，然后尝试保持着胸腔挺起的状态，放松小腹，呼气（保持这胸腔挺起，不要让他瘪下去）。你自然会感觉到你的呼吸已经不再是用胸腔，而是用小腹来呼吸了。每天坚持练习，自然而然就会体会到气沉丹田的感觉了。”
之下听完就已经开始了练习，真怕是耽误了什么，这一练就练了几个小时，直到听到老凉叫唤之下，
“小子，别练了，有人快要来了，”之下叫醒了，一连坐了几个小时，之下都不感觉到累，感觉更像是睡了一觉。
“小子感觉怎么样？”老凉问道，
“还可以，没感觉到累，这是为什么啊？”
“修炼感悟气沉丹田能协调体内各器官的功能，增进具有疗愈功效的气在体内的流通；舒缓神经；放松心灵。所以也算是一种简单的修炼精神力的方法，”老凉说道，
“那......”
“别问了，有人进来了，”说完，老凉就像是消失了一般，怎么也联系不到。
“爸，你回来了，”之下看着满身酒气的父亲，可能又是一天没干活，喝了一天的酒，
“我把桌子上的鱼给你热一下，”说完就准备端起鱼，
“不用了，”说完了就摸向了之下的额头，“不发烧了？”
“恩，已经没事了，”之下答道，
“药吃了吗？”
“吃了，不过，那个药似乎只有我能看到了，今天刘彬来什么都看不到，”
“那是他眼拙，好了，你早点休息吧，”说完便坐在木椅上，依旧喝着那酒，
之下看着父亲那样，也无可奈何，便去了房间，丹田的感悟过程也使得之下没有任何饥饿感，便早早的睡去，准备明天起床早早上学。
唐生依旧坐在在木椅上坐着，眼中充满了渴望，也充满了悲伤，对着眼前空气自言自语道，“老婆，孩子已经长大了，我按照自己的计划给他安排近乎属于他的完美人生，等他在独立一些，我便向这个世界复仇，你的仇，我迟早会报的，这个世界所有的恶人都会给你陪葬，等我给你创造一个完美的世界，就将你找回来。等着我，”唐生露出的诡异笑容却是从来没有见过的。