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回到家。
已经十点半了。
胜男的时间只剩下不到九十一个小时了。
心理学中的抑郁,胜男将之分为了三种,压力大、情绪低落和负面情绪,三个方面来进行论证,如何从情绪低落中走出来。
这是一个值得思考的问题。
再三翻阅资料后,终于让胜男找到了,如何走出情绪低落的论证方法。
情绪低落,主要由于个人或者是他人,营造了一个氛围比较差的心情。
从而导致情绪低落,要想改变这一现状,首先得从自己的内心来改变。
在良好的作息情况下,应当做一些运动,参加一些集体活动,做一些自己喜欢做的事情,从而得到一些改观。
经过两个小时的不屑努力,胜男终于将情绪低落中的第三篇——负面情绪。
进行完美的论证,从初稿到撰稿,胜男修改了不下二十多次,最终他找到了一个最佳的论证方法。
他将负面情绪分作了,四种可以治愈的方法,第一种运动法,他认为不运动的人都有病。
当然不是疾病,而是心理病,思想懒惰病,就像古人说的一样,学如逆水行舟,不进则退。
不运动也是如此,时间久了没病也有病。
运动有一个好处,那就是能让人保持青春活力,精神饱满,这样追求理想,还有工作,你会发现会轻松很多。
第二种,打开心扉法,一味抵触外界,只会让负面患者的情绪,越来越糟糕。
只有敞开怀抱,拥抱世界,当患者真正融入这个世界的时候,这时他会发现。
世界或许并没有他想的那么糟糕。
第三种,不自卑不自大,一味的否认自己,认为自己能力不够,无疑是一个错误的盲区。
这样只会导致自己走向黑暗。
过度自大是什么,目中一切,眼中没有别人,虽然常常挂着笑脸,但也是一种病。
把目标定的高高的,失败之后,承受不住打击,于是放弃了。
那些人总想一口吃个‘大胖子’,胜男认为若是真有这么‘大胖子’,那些人也吃不下去,因为他的胃只有那么小,结果只有一个撑死了。
目标小小,一步步一个脚印,二万五千里的长征便是如此。
不自卑不自大,就要是患者树立一个可期待的目标,能短时间完成的目标,而不是一望无际,海市蜃楼,空想的目标。
第四种,自我调节法,负面情绪患者,笑着过也是一天,哭着过也是一天,要想打破负面情绪的干扰,那就让自己学会面对。
不开心的事了,总有一两件事能令你开心。
就像负面情绪,它找患者,那么患者自然不会开心,一次又一次。
这次过去了,下一次负面情绪依然会来找你。
不让被负面情绪干扰,就要直视它、面对它,战胜它,以后,不要什么负面情绪,压根影响不了患者。
自我调节是一剂良药,也是一副狗皮膏药。
没有心里导师的辅导,自然难度大一些。
这是无可厚非的!
自我调节成功,其成就自然也高一点。
日记上如是写道:
夜,十二点半,我的生命时光不多了。
脑癌病症可能会随时复发。
我想过不留遗憾,也想过不留悲伤。
不愿王婷婷看到我离去,流下伤心的眼泪。
我选择了和她分手。
心很痛,可是,我给不了她想要的幸福。
这不是我想要的结果。
我的日记——晚安!
合上日记本,胜男流下了伤心的眼泪。
……
一夜过后。
已到了凌晨七点。
胜男所剩的时间,只有仅仅不到85个小时。
他只想在他的生命,最后的几天里,添上绚烂的一笔。
洗漱完毕。
胜男换一身,镶着茸毛的白色长袖出发了。
整装待发,既然是去做义工,就没有必要开车了。
公交车无疑不是最好的选择,但却是最省钱的明智之举。
对于老人们的爱好,胜男根本不了解,也不知道该送些什么,不过他买的东西倒令人匪夷所思。
兵乓球、羽毛球、毽子,胜男一样买了两副,想着若是有人也喜欢打兵乓球,而球拍只有一副,岂不是干看着。
为何不多买几副,胜男也是这么想的,一开始他付了,十副兵乓球和羽毛球的钱,后来发现,东西买太多了,拿不下。
如果是开着,奥迪Q5而来,他自然不用担心,只可惜人算不如天算。
生命倒计时,开始了,胜男只有83个小时的旅程了。
养老院——
很大,很宽广,也有很多老人。
这里的设施并不完善,也没有空调,老人身体弱,开空调可能导致呼吸疾病。
人若长期呆空调房中,是会得‘空调’病的。
老人的身体本来就差一些,因此要格外的注意,出于这样的考虑,院长才没有养老院安装空调。
一位四十多岁的秃鹫中年人,脸上挂着笑脸,迎面走来,道:“司徒先生,你来的可真早,吃过早餐没有,我去给你安排!”
“不用了,来过的路上我吃过了。”胜男打量着老人和敬老院的设施。
不由得摇了摇,这样的生活环境,怎么比得上自己家里,不过,老人聚集在一起,也算是可以图个乐子。
不然,在家中等待着儿女看望自己,盼星星,盼月亮,也难盼到自己的儿女回来一次。
“王大爷,在这里生活的怎么样?”走向正在下象棋的耳聋大爷,胜男看着聚精会神的老人。
看来象棋才是老人的热爱,他买的兵乓球、羽毛球,还有毽子,都不是王大爷喜爱的,他买错了。
忽然对方叫道:“将军,这下我看你是保帅保车!”
双方棋子都不多了,已经到了厮杀的紧要关头,千军万马中直取蒋帅首级。
耳聋大爷苦思冥想也没想出结果,胜男顺手一推炮,顿时化解了双炮‘将军’的迥迫境地。
一个大拇指竖在了胜男面前,十分认可胜男这部棋。
棋局走来走去,结果成了平局。
“王大爷,你在这生活的怎么样?”胜男交了钱,自然想知道,这待遇到底有没有改善,毕竟钱花了不少,不能白花。
耳聋大爷不明真意的说道:“什么,你要和我下棋,你棋艺太差,还是一边呆着去吧,我不和你下!”
“小伙子,你不要介意啊,老王一直都是这样,我们都习惯了。”耳聋大爷的象棋好友,笑声说道。
看来和王大爷交流是一大障碍啊!
胜男摆了摆手道:“没事,我来这就是看看王大爷的生活情况,另外在这里做一天义工体验一下生活。”
“小伙子,我很欣赏你,现在很少有人做这种,只出力不讨好的活了,你去忙吧,我们要开盘了。”耳聋大爷的好友,老郭一边摆弄棋盘一边说道。
和老人一一打过招呼,胜男便去和院长商量做义工的事情了。
经商议后,胜男被安排了,扫厕所和清理卫生。
厕所很丑,即便如此胜男还是咬着牙坚持了下来,等他打扫完厕所,清理完卫生,已经是晚上九点零五分了。
和院长做了告别,胜男回到家中已经是十一点了。
令他没想到的是,癌症突然发作,整个人的脸色顿时一片苍白。