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奇怪的是，这里的水果，不分品种，不分季节，一起开花，一起结果。所以，那果香充斥着山谷的东方。
曹格伸手去摘了一串葡萄，马上，信息到了：“葡萄，性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多数果树，且具有极高的药用价值。一粒葡萄中，灵气含量0.0008，食气含量0.001。”
听说有灵气含量，曹格马上洗都不洗，将葡萄吃了下去。
一进口，曹格感到了口生蜜意，甜沁心脾。甜中带有一点酸，甜到心底了，也酸到心底了。
曹格忘记了自己来干什么，就在水果林中，吃起了水果来，吃了他最喜欢的水果。同时，将那水果核栽在了果林中的空地处，相信不久，这些核就会长出小树苗来。
吃饱了，曹格坐在草地上，想起来去查自己的属性面板。
姓名：曹格
年龄：16（差30天）
功境：养气二段
种族：人类
灵气：5
食气：20（增加了10）
力量：60
攻击：60*2
敏捷：1
速度：100
体质：无垢体
防御：50
功法：灵诀（黄级中阶）
异能：无
“小智，小智！”曹格喊了起来。
“在呐！”智脑回复道。
“我吃了那多的含灵气的水果，为什么却一点灵气都没有增加？”
智脑解释道：“你那丹田就象破了一大半的水缸，上面进多少水都会漏掉，只能保留那五个的灵气。”
曹格听后，仰倒在地上。要是丹田好的人，吃了这多的含灵气的水果，肯定会增加5个以上的灵气，可自己，什么都不留！唉！
就在曹格伤心的时候，智脑开口了：“本系统发布第一个任务。请宿主做一个山药枸杞骨头汤。主粮用大米。完成任务后，系统有奖励。”
曹格忙说：“我买来的材料中，只有骨头，没有山药与枸杞。”
“山谷的南边有山药，西边枸杞，请宿主自行去釆收。”
曹格平生也很喜欢吃山药与枸杞煨的汤，所以听说有这两种材料，他便向山谷的南边跑去。
果然，曹格看到了一块自然的山地，山地上长的就是山药。二话不说，曹格便动手去挖收山药。
“山药，茎中平均含粗蛋白质14.48%，粗纤维3.48%，淀粉43.7%，糖1.14%，钾2.62%，磷0.2%，钙0.2%，镁0.14%，灰分5.51%，铁53.57ppm，锌29.22ppm，铜10.58ppm，锰5.38ppm。人类所需的18种氨基酸中，山药中含有16种。每克中含灵气A0.003、灵气B0.003，灵气C0.002，食气0.003。”
曹格听到了不一样的介绍，他忙喊：“小智，小智！”
“在呐！”
“为什么山药的成分中，灵气分为ABC三种？而食气不分种类呢？”
“灵气一共分为ABCDE五种，而食物的材料中，最好的材料中只含有五种灵气。食气不分类，就一种。”
曹格感到抓到了一点重心：“那就是说，食物中的灵气，可以转化为人体的灵气，需要好几种灵气，对吧？”
“对！食修的诀窍在于，他们食用的食物，经过配菜后，能够在一盘菜中，同时呈现ABCDE五种灵气，加上食气。这六种灵食气，经过高温烹饪后，五种灵气与食气完全结合了，形成了一种全新的灵气，这才是人体急需的灵气。它可以直接进入人体内，形成小气旋，与人体的本身丹田气会合，增大人体的丹田。”
“原来如此！”曹格在前世，虽说智晓食修，但是不知道他们是如何去进食修补的。以为吃了饭菜，就能增强灵气。
“小智，我重生前那个世界的食修，是不是这样修练的？”曹格问道。
“不是！他们虽说是食修，但没有掌握了食修的基本。也许与他们的食修法诀有关。他们就是大量进食，通过大量的食物进入胃中，在胃内中和，形成灵气。这个方法也能有一点效果，但是，只有百分之一的效果。”
曹格明白了，那些人是没有办法去检验每克菜中灵气的成份，所以，他们只能釆用乱炖的形式。这么多菜饭，总有瞎猫碰上死耗子的那一天的。
收了十斤山药，曹格便离开了，细水长流，不能一下子将这些山药挖光。
来到了西山，就在曹格洞府的左边山上，曹格准备采摘了枸杞。这山上有着上百颗的枸杞树，红红的很漂亮。
当曹格摘下第一个枸杞时，智脑的信息到了。
“枸杞，含有多糖、甜菜碱、胡萝卜素、维生素、氨基酸等等。它能够提高巨噬细胞的吞噬能力，对细胞免疫功能和体液免疫功能具有调节作用。枸杞子含有胡萝卜素，有抗氧化、合成维生素A、提高人体免疫功能。它具有滋阴利肾、养肝明目、润肺止咳、调节免疫、预防动脉粥样硬化、降血压等功效。每克枸杞中含灵气D0.003、灵气E0.003，食气0.003。”
曹格心中一喜：“小智！小智！”
“在呐！”
“山药中的灵气含有ABC三种，枸杞中的灵气含有DE两种，两种材料加起来，就是五种灵气了。对不对。”
“对！”
曹格激动地说：“山药与枸杞中都有食气，所以当山药与枸杞在锅中烹煮时，他们就会产生反应，融合在一起，形成对人体有效果的灵气。对不对！”
“对！”
曹格高兴之余，想到了一个问题：“可我的丹田是破的，再多的灵气对我没有用的。”
智脑说：“你用正常的烹饪方法肯定不行。”
“那要用什么办法？”曹格期盼地问。
“看到脚下的那块石头没？将它带回去，制出一个石锅来，将山药枸杞骨头汤在石锅中烹煮，制作出的灵气带有胶原性。这种灵气进入你的体内，便会与那残破的丹田会合，发生反应，形成全新的丹田。这样一来，你的丹田就恢复了。”
“啊！”曹格大喊一声，冲到了那块石头的跟前，轻手轻脚地抱着那石头向着自己的洞府跑去。
花了两个小时，曹格雕琢好了石锅，石锅一好，马上就开始做菜了。将骨头洗干净，入锅中焯水。焯水后出锅再次洗净。再将洗干净的骨头放入汤锅中，加适量水，先大火烧开，之后，便转小火炖煮。