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林家英也同时听到，原来这位老厨子叔姓黎。
不知望德楼是······也并不耳熟。
刚想道声别，谁知这老厨子步伐迅捷十分，腰腿硬棒，几个箭步就跨没了影。
不知是不是到楼梯口光线不好，林家英眼花、看见走到那附近的老厨子、其瘦小还带着佝偻的身影，
一下将宽大的白褂子充气似的膨胀起来。
哪儿还是什么瘦老头，分明一个腰膀浑圆的壮汉。
等他再闭上眼睛再看时，眼前多了块儿荷叶小饼。
“趁热吃，不然凉了。”
“刚刚？”林家英试着问道。
“要债的讨债来了，可实际上我没欠他债，找不着人就讨我身上了，然后又发现我不好惹。
就一转，让我帮忙去看他家里人，现在该三十好几了吧，比我大个七八岁，应该。”
“就这样？”
“就这样。”
林家点点头，剥皮的时候思索着，剥皮剥完才发现自己餐盘里其实是少了一个荷叶小饼。
······
常巍默默咀嚼着粽子，一口一口吃的很慢。
糯米看起来绵软实则很难消化，也胀肚子。
咱们科学的讲，细嚼慢咽不仅仅能舒缓压力，更能减肥。一个人如果吃吃饭进食太快，当大脑发出停止信号的手，往往已经吃了不少东西。
改变习惯，慢吃，就能比平时吃的少，消化更好营养吸收更充足。所以能减体重。
不看有些电影里演饥荒，缺粮少食的，都一口一口用牙舌给磨碎了再往肚子里咽，这是出自本能的，细嚼慢咽能最大效率吸收营养。
但常巍吃饭吃很慢实则是太爷爷教给的养生养神之法。
例如我们吃一个普通的水果，葡萄、葡提。
清洗的时候就用心去清洗它，吃之前再观察每一颗葡萄的外观，表面的褶皱、感知其气味，以及放入口中的味道。
慢慢咀嚼、品尝其酸与甜的味道。
然后有人问了，我们平时吃葡萄不就是这样吃的？
不一样。
日常许多人是和家人一起，洗干净拿起葡萄就吃，边吃还和边说话，内心还想着其他的事情，要么就是刷手机。
因为内心没有专注到葡萄之上，葡萄的口感就会变的乏味、平平无奇、习以为常。
几乎就尝出个味儿。
这叫做“形神分离”！
但如果细想小时候，第一次吃一些快餐食品的时候，为什么会觉得那样好吃美味？
因为小时候快餐还未开遍，也不可能天天吃金拱门。年少初次品尝的时候，心神都放在食品上的滋味与香气。
所以觉得好吃。
现如今随便就能在街边找到快餐，一边吃一边想事或忙工作或刷手机，必然忽略口味，觉得一般。甚至难吃。
也确实难吃，商品经济下的大规模激素养殖、食材本身太过差劲。不如不吃。
所以我们每天训练自己专心致志的吃饭，一心一意放在一蔬一饭上，心神真正放到吃这件事上，脑海中不再有其他杂念。
会暂时获得形神合一的状态，让自己安静下来，道德经有云：静为躁之君①。
这也是最简单降服心猿意马的办法。
自此也不会产生过多的焦虑，烦躁等坏毛病。
而如果反其道行之，变本加厉的干这一件事的同时想着另一件事。
拓展开来甚至大小方便也为了节省根本没必要节省的时间来刷一刷手机或者拿本书看。
时间线放长，身体必然会出现亚健康状态、便秘失眠时有发生。
实际上、真正健康的身体在用心排泄的时候只需三分钟就能解决。
失眠也是如此，一整天下来形神分离，到了夜间也不会休息的很好。
如果时间再往后推，说话‘言东往西’，丢三落四这种情况出现就要开始十足警惕。
做一件事用心沉浸进去叫做心\形神合一，
也同时叫做
——活在当下。
此时你是你之心的主人，也是你之身的真正主人。
心不妄动，则万物为我所驭。
·······
常巍快吃完饭的时候，距离他身前不远上角位置的两个男生引起他的注意。
此时林家英已经吃完、习惯性拿出手机开始战场统治。
他虽然吃的速度比常巍快许多，但同样也有好的习惯、再忙的时候都不会在吃饭时候将手机拿出来。
两个男生嘀嘀咕咕、暗戳戳的商量什么事。
一个斜着膀子，一个翘着二郎腿，肩并肩挨在一起。
“东西还在不在？你藏东西行不行？可别让班长抓住了，不然还怎么搞他。
我感觉班长对他其实有点······”
“正好，今天天黑的快，更有气氛······整天眯着个眼睛，听说上次404寝室的·····去跟他挑事，直接给他一下子，还不是悄咪咪的认怂？”
“他那是怂了吗？我怎么感觉他眯着眼睛看404寝室的，都跟像看猴子一样。
“他胆子很小很好弄······”
对话到此为止。两个男生似乎是感受到背后的视线，同时转头就看到常巍一双黑瞳占据大部分眼眶的狭长眸子。
立时禁声，没再说话。匆匆端起餐盘走了。
常巍也没在意，中间有些话没听全。
不过听意思好像是要找别人麻烦，眯着眼睛，
是？
常巍想到了早上那位默写诗词十分厉害的眯眼男生。
··········
下午时分，江市又飘起了瓢泼的大雨，按以往端午佳节来说，这时候正是入夏炎热如罩蒸笼。
可今年奇怪，新闻报道南方城市江西、广东广西连日来都下着暴雨。不少居民被困都是消防队员昼夜轮转去营救。
老人们都有中午困觉的习惯，借着阴天可正好睡上一个美美的午觉。
但有风湿性关节炎症状的老人家，则会唉声叹气的翻出暖宝宝贴撕开贴到腰腿上。
这时候风湿性关节炎得到好转的老人则会得意洋洋的当面讲自己是如何先见之明、未雨绸缪，早先就通过艾灸缓解治疗大半。
现在正好也能大中午的阴天里，美美做个白日梦。
然后就是一阵鸡飞狗跳的吵嘴嚷嚷。