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“土主防御”，土元气吞的越多，他修练的霸王金身越厉害，而“木主生机”，这是每个修士都需要的元气，木元气越多，自我疗愈能力越强。
还有“暗元气(此种元气可避百毒)”，“雷元气(雷劲可增强攻击力)”，“冰元气(大范围缓敌)，火元气(最多用处的元气，炼丹，制器，栽种灵谷，皆是首选)……陆羽对火元气掌握的不太好，加上觉着体内并不太需要太多霸道的火元气(防高)，所以火系武技，只粗浅练过几门。
修为相差一两阶的修士比斗，并不一定是“高者为胜”，有法器，武技因素，亦要看“技能树”是怎么分配的(体内元气比例)。
全吸练木元气的修士，“回血快”，精力无穷，练功时往往不知疲累，亦可学习治疗同宗弟子之功法，武道进步极快，可对敌时很容易产生“伤人不疼”之效果，后勤修士多以此为首选。
练土元气还未大成的修士，发功时，身色枯暗，一身铁皮硬骨，陆羽也经历过这段时期，看上去就剩一口气，可动起手却是刚硬强横，不死不退。
这类练法之修士，往往被当做宗门大战时的“先锋修士”使用，他们穿着法衣，脚踏飞兽，“强行踩点破关”，先抗一波炮火，后面再跟着剑修，体修，等这类武斗修士杀进后，直接开启一波“修界无双”!
剑修多以练“金元气”为主，全吸练金元气的修士，初时会像把金漆涂在肌体一般，面黄肤亮，金色气焰加身，“出手破防值高”，单体战力强，亦常被派遣“暗杀敌宗要人任务”的“刺客”使用，若改成半金半火练法，则挺适合用来炼丹……
每个修士体内的元气比例，并无“最优解”，需要自己探索，时刻更改调整，才能发挥最大功效，恰到好处。
因此当两宗交恶时之“情报战”，十分重要。
掌握敌宗修士高手，怎么练法，对于交火时，极有帮助，各大宗间都有“战情司”之类的组织。最成功实例，当属蜀山剑宗。
距今一百零七载前，蜀山一位神勇境一变，主修“雷元气”的剑修，手持一把“六阳火剑”，“骑乘飞兽持法剑，一路火花带闪电”，在沙漠不毛之地，追斩一位受重伤，主修风元气的出尘境一变真人得手(此真人之宗门已经灭亡)。
越过“四阶境界”杀敌，创此界“剑者记录”，这位剑修后来当上蜀山副宗主，带领蜀山腾飞，其名唤“剑八方”，被天玄界尊为“雷火真人”。
而因不可长他人之气，加上不信，昆仑对这事一向嗤之以鼻，交恶时期更派过修士去讨教(叫阵)，愿意重演一次真人(昆仑)对神勇境(蜀山)之战。
此事蜀山不应，所以雷火真人在昆仑高层真人间，被戏称“吹真人”，直至一战时，雷火真人单人快剑进入昆仑占领的原蜀山地域-“朝歌”，一眼锁定并袭击正在巡视的水淼!
当时剑八方手持后来被称为蜀山镇宗神剑的“紫青双剑”出现，昆仑修士初见此对剑，不知威力，吃了大亏!
一经神念催动，紫剑缩形细如毫毛，战场之中，来去无踪，所过之处，昆仑弟子头断驱穿，青剑巨如床板，屹立战场，一剑盖万法，镇住所有昆仑阵元波动。
剑势浩荡，生生不绝，在三位真人跟二十五位神勇境修士面前，剑八方连追水淼一千三百里，追击过程，水淼或动于九天，或藏于九地。
但剑八方亦熟知地貌，触天斩云，见山削山，遇河断流，以少欺多，气魄非凡，一路追到了昆仑后道防线，大批飞修所在的塔台之处。
当时守塔真人便是“陆谦”，正在小心建构工事，他神念感应宗门有难，向前救援，拦住剑八方之青剑，后面三位同宗真人也趁机赶至，三真人用神念压住紫剑。
塔台亦光芒大作，同步射出如雨剑气退敌，剑八方全身浴血，依旧挥斩剑气，收割大波昆仑弟子之命，但难敌五位真人出手，将败落时，剑八方收回双剑，两剑“合二为一”!
剑光撼世，数不清的细小剑元如雨滴爆散，雨滴溅过塔台，塔台便随之崩散，塔下灵兽四逃，水淼见状挺在最前保护门人，被剑元伤的最重，失去意识，而蜀山援军真人也来到，救走伤重不支的剑八方……以少欺多，塔下更差点上演“极限一换一”之局面，因此惊人战力，昆仑后便取消其戏称。
……
盘腿而坐，检测了体内元气一圈，陆羽决定调整一下修炼路线。
十个月前为了进阶，陆羽体内有四成木元气，但当他踏入神勇境后，开始加大吸收云气中的风元气，比例转为如下。
风：四成四
土：三成
木：一成
暗：六分
雷：四分
水：三分
火：两分
杂(其他诸类元气)：两分
“这种练法，战力很平均，但没太突出之处，等我的霸王金身练到五丈后，先加强雷元气及减少土元气，此时我之修为加上一件好的“防御性法衣”，防护值大概能抗住神勇境二变巅峰修士的出手……而雷跟风又有几分相叠效果，能让速度更快，发挥更多战力，也要练点。”陆羽小心思考练法，这一动便决定了未来数年之体内元气。
又在舵主府修养一日，确定飞星没因拔骨刺除呈现异常后，陆羽才放心外出巡视四岛。
身为舵主，即将到来的“宗门评测”范围有五大方面要处理。
“弟子修为及人数”
“法器冶炼和维护”
“灵物产出(灵米，灵树，灵丹等物)”
“阵法设置(可否完好启动)”
“非人生灵数量(兽，虫等物多寡)”
所以李清所在的东岛是陆羽最先视察之处，因此岛是属于弟子修炼所在，乃评测首重，陆羽登入东岛时走马看花，最后选在一座武道学府面前停下，一入学府拳劲破空声，不绝于耳。李清跟在一旁，他上头的主官，管事许昀则因故依然没有到场。