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从那天起，林染就开始了边前卫的训练，他的训练重点主要是在带球，长传球上。
带球的训练比较简单，就是把一堆反光锥筒摆放好，然后带球绕行，有点类似于滑旱冰时的花哨动作。
刚开始时，林染总是会因为足球太大而把反光锥筒给撞倒，但是半天后他就不会犯这样的错误了。
林染第一次带球走完一百个反光锥筒，花了将近三分钟，几乎是以龟速前进的。
不够他的进步是巨大的，最近的一次带球时已经能够小跑了，一百个反光锥筒过完也没有花一分钟得时间。
除此之外为了增加自己的球感，没事时林染就会一个人在那里颠球，不止用脚，还用身体的任何部位。
因为刘建伟曾经很语重心长的和他说：“足球运动员，要对足球产生感情，身体的每一寸肌肤对足球都要敏感。”
也不知他是不是从什么漫画上看到的，但林染确实是按照他的说法去练了。
至于长传球训练，主要是今后比赛时下底传中或者四十五度传中时用的，一开始林染仗着自己身体好，用腿的力量去踢球，几天下来就累的够呛。
助理教练仔细观察才发现林染的问题，感慨林染的体力真好，人家用腰腹的力量带动腿去踢球，一天下来都很累。
林染单纯的靠腿去踢球，竟然都能坚持好几天。
知道正确的方法之后，林染就觉得轻松多了，每天上千个仰卧起坐可不是白做的，而且强壮的腰腹不仅让他的体力充沛，在跳起来争顶时，也能借助腰腹的力量达到延长滞空时间的效果。
足球训练是艰苦的，特别是长传球这种熟能生巧的动作。
长传球一个人比较难完成，和林染搭档的是一线队的主力左边前卫陆飞，两个人就在球场的两边，边跑边相互传球。
最初林染传球时总是被陆飞骂，因为每次都传的偏出很远，让陆飞要跑出去很远才能接到球。
对此林染都是呵呵的笑过去。
不过陆飞虽然嘴碎，却也是好人，每次都告诉林染传球时要用脚的哪个部位去触碰球的哪个部位，力道要如何用。
别看陆飞今年才23岁，可也是曾经入选过国奥队的角色，理论知识和技术都比较扎实，林染和他搭档训练时受益匪浅。
一周下来之后，林染的传球水准就有了显著的提高，虽然不能说指哪打哪，但也基本上达到了水准之上，不会说对着球门传中，结果传到了角旗旁。
除了上述训练内容以外，速度、耐力、爆发力其实也是边前卫比较重要的要求，毕竟一场比赛下来边前卫需要来回冲刺，往返折跑，如果这些身体素质不行的话，根本踢不了全长。
不过这些项目是林染的传统优势，助理教练从来不要求林染去训练。
由于已经安排了宿舍，林染中间回去了一次，把行李打了个包就回到训练场了，林强对此很开心，主要是为林染找到了一个能提供住宿的工作而开心。
他并不知道林染去那里是做运动员，而是想当然的一位是去打工。
林染也没过多的说自己的情况，毕竟现在一切都才刚开始，今后是什么情况还说不准呢，现在有些话不说反倒也好。
搬到俱乐部后，林染几乎就是天天宅在俱乐部了，每天早晨天刚微微亮就起床，自己做着身体的锻炼。
等到正式训练时，就按照教练交代的训练任务来训练，晚上队友们都休息时，他还是在训练，一直到晚上十点左右才回去休息。
同宿舍的谭思不止一次说林染是怪物了，谭思今年也才十八岁，是国奥队的成员，舜天铁打的主力前锋。
原本就勤奋的谭思遇到了林染这么个队友，似乎也起了催化作用，每天早晨也起的早早的，不过下午训练结束后谭思是不加练了，不是懒，而是体力跟不上，毕竟像林染这样的怪物是很少有的。
不过这种改变让朴永军很开心，他能够从平时的训练中看到球队的变化，比以前更加有冲劲了。
就这样林染来到球队已经第三个星期了。
经过这段时间和队友们的接触，队友们也逐渐接受了这个勤奋的小子，有时一线队的队员来找谭思出去时，也会顺便叫着林染。
不过林染也能看出人家只是客气的喊一声，也不愿意出去，对方也都不坚持。
虽然还没有铁杆的朋友，但起码这种改变是好的，林染能够感觉到自己在融入这个集体。
这段时间舜天的成绩不是很好，一个主要的原因就是锋线无力，谭思是典型的中锋，一米八八的他不擅长突破，大多是站在禁区里打定点球，靠不错的球感和射门技术攻破对手的球门。
但他有个劣势，就是身体不够强壮，遇到对手的后卫比较强壮时，往往卡不住位，无法起到桥头堡的作用。
朴永军在战术板上写写画画，战术板上的站位是442，中场不设前腰，两名后腰一前一后，前面的主要负责长传调度，后面的主要是防守。
左右前卫双翼齐飞，中间两个高中锋抢点射门。
这是朴永军结合队内情况能够想到的最好的办法了，实际上现在中超很多球队也都是打的这种战术。
进攻的思路不是长传冲吊，便是边路套中。
虽然中路是正对着球门的，但那里防守队员也是最多的，想要突破过人之类的，对球员的个人要求比较高，很少有球队打这种球。
朴永军心中想着这段时间林染的训练，觉得可以让林染替补登场试试了，他心中还是有些担心的，很多球员训练时表现的都不错，真正的登场时却不怎么样。
他看了看桌子上的球员证，打电话给助手，让林染来见他。
助手在宿舍没有见到林染，想了想，便去球场，果然在那里看到了林染，林染此时正在自己练着射门呢。
不过因为没有守门员配合他训练，他练射门的方法倒是和练任意球有些类似，找准角度，用力射门，射中自己想要射的地方才算数。
毕竟底子弱，林染射门时没有什么弧度，就是毫无技巧的大力抽射，足球就沿着一条直线奔入球门。
林染也不知道这样的训练有没有用，毕竟没有守门员和防守队员的干扰，后卫都能很轻松的射门成功。
但他也没有别的办法，总是自我安慰，起码能够练练球感吧。
助手不想走到球场上，他偷了个懒，远远的喊道：“林染，朴教练找你！”
一听朴教练找自己，林染抓起挂在球门上的毛巾，擦了擦脸上的汗，把毛巾搭在肩膀上，向助手走去。
助手笑了笑：“发现你现在变的比以前壮多了啊！”
“前几天称了下，有一百五十斤了！比以前重了十几斤！”林染骄傲的说道。
他比划了下胳膊上的肌肉，虽然体重增加了，看上去却没有胖，只是身上的肉更结实了。
助手笑了笑：“加油，朴教练找你，这次估计是好事了！”
林染心中充满着憧憬。
到了办公室，朴永军也没说什么，就是把一小本证书递给林染，林染接过一看，红色的小本子，打开。
左边是足协的标志，下面写着一段文字介绍，“本证书由中国足球协会批准颁发……运动员持有此证方可参加相应级别的足球联赛”，洋洋洒洒五六十个字，占满一页。
右边右上角则是林染的照片，上面盖着钢印，写着姓名、籍贯、发证日期等信息。
虽然知道早晚会有这么一天，真正看到时林染还是有些激动，他双手捧着证书，有些不知所措。
“呵呵！”朴永军拍了拍林染的肩膀，“你是个努力的孩子！我相信你会成为一名合格的运动员！你这几天注意下休息，周六随队一起去上海！”