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据说养成一个习惯只要十五天。
这个推论不知道对错！可是有一点值得一说的就是，十五天之后还有十五天，十五天之前还有十五天，十五天可以除掉一个坏习惯建立个好习惯，然而一个好习惯也可以十五天里被一个坏习惯代替。
晨练是个好习惯，贪睡是个坏习惯。
勇者要打败大魔王是不容易的，必须要有非常好的天资或者背景，然后要拜访名师，努力修炼，点满嘴炮技能忽悠几个跟班，并且要时刻一世界的和平人类的幸福和自己称王称霸的理想挂在嘴上。
这样的话大魔王即使不被打败也会被唠叨的烦死！
可是要打败被窝大魔王，不需要以上几点，只需要一个强力的人士，直接把被子掀开就行。
可是被窝大魔王被打败之后，瞌睡大魔王依旧镇压着勇者。
早晨五点，海岚先一步起床，洗脸梳头扎辫子。这些事她已经做的很自然。
海清第二个醒来，同样的梳洗一番后准备做早餐。尽量把声音小一点，每天睡眠时间对海岩都是宝贵的，海岩一定要睡到六点多一点才行。最近一段时间家里的经济状况开始好转，伙食也变好了，早餐现在可以喝鲜奶和煮鸡蛋了，不再是简单的饼子豆酱小咸菜。
看着在哪里数着指头思量怎么做饭的海清，海岚心里就有点不舍，等小清去上学去了，这早餐可怎么办啊！
海月打着哈欠，自己就起床了，顶着蓬乱的头发有点茫然的看着大姐二姐，好一会才回过神来，在上面穿好衣服下了床。不用像别人家九岁多了还得大人伺候，洗脸梳头穿衣自己就全解决了。
海平依旧趴在床上努力睡觉，海岚梳完辫子过去直接一下把被子给掀开，海平把身子一缩依旧坚定的躺在床上在梦乡中遨游。海岚干脆在这小子的的腚蛋拍了几巴掌，然后夹着穿着裤头的海平来到卫生间，往地上一放，冰凉的地面让人瞬间精神抖擞。
海清要做早饭是没时间区晨练的，海岚就带着两个哈欠连天两个小的穿着适合运动的薄衣服出了门。
五点来钟街面上已经非常热闹，各种早餐摊已经支的满街都是，塑料袋纸袋等等也满地奔跑。
王小明昨天被通知今天上午一起晨练后，就兴奋的不行，一大早晨四点半就爬了起直接来到了楼下，到楼下一瞬间发现时间太早，于是老实的在楼下等了将近半个小时，终于见到海岚姐弟下了楼。
四个人一路小跑向两里路之外的公园跑去，为了照顾海月大家都放慢了速度，海月的体力果然不行，跑个四五十米后就得停下来休息休息，这样的体力在这个岁数的孩子身上太少见。
别人运动后都是脸色发红，而海月却脸色发白！
海岚干脆停下来，慢慢的带着妹妹走。
十五分钟后来到了公园里。
海月需要一点点的提高体质这急不来，海平要约束毛躁的性子得讲究方法，还有武痴王小明。
公园里锻炼的大多数都是中老年人，只有到了这个岁数才知道一个好身体多门的重要，所以也重视了起来。
公园里练太极拳的，慢跑的，在健身器上爬上爬下的，有在哪里踢毽子甩鞭子的，自然也有练各种武的隐藏在公园里等待被主角感动的高手们，这属于能给主角施加各种增益甚至给一个隐形外挂的隐藏任务。
海岚就觉得自己被攻略的太容易了，而且王小明怎么看都不太像主角的样子。
先是带着大家做了一组的拉伸运动之后，就让海月先在一边休息，对于体质过于弱的海月，连走带跑的两里路已经算是很大的运动量了。
“来，小平，你今天上午的运动就是这个。”海岚给海平的任务很简单，一个二十阶的阶梯路，海平要一次三级的跳上去，然后在一次一级的走下来。今天第一次，来回五次就行。
“等你能轻松的做五十组之后，你就能成为真正的灌篮高手了！”海岚说道。
虽然未来是美好的，可是海平还是哀鸣一声，虽然如此还是乖乖的来到了阶梯底下，回头可怜巴巴的看了看自己的大姐，见海岚一脸的鼓励的样子，无奈只好开始往上跳。
看到海平能稳稳的三级连跳后，海岚放下了心。
“师父！”王小明期待的看着海岚。
海岚点点头道：“你拜我为师是为了学武的，我也没有老一辈的那种习惯考察徒弟三五年之后在授艺，这二十来天我看你还算顺眼，功夫之类的咱们可以在一起聊一聊。”
“我这里有一套拳法和三个绝技要不要学？”海岚说道。
王小明心情激动下就要答应下来，可是看到海岚那严肃的表情中眼底下那一丝戏谑让他身子一僵。
一套拳法，三个绝技？！
拳法！谁知道是什么拳法？绝技！谁知道这是什么绝技？
一套少林长拳也是拳法，一个连环脚她也可以说是自己的绝技。
果然是老江湖，一张嘴话里就有各种陷阱！
“那个，师父，拳法我已经学了很多，而绝技更是被以前的师父教了不少，我觉得跟师父您修行最重要的还是突破现在的自我，所以，所以，师父你怎么教我怎么学，您想怎么教就教什么吧！”王小明艰难说道。
拒绝掉诱饵就要面对无穷的未知。
“我这里可是有一套九阴真经可以练，还有弹指神通，无影脚，天外飞仙等绝技！你要学哪一个？”海岚一脸的认真。
听名字就仿佛很牛逼的样子，但是根据以往被坑的经验，越是让自己心动的越要谨慎处理。
王小明脸色更苦，不带这么玩的！
“那个啥，师父，咱们缺啥补啥吧！”王小明决定了，走自己认定的路。
“好吧，好东西不要，净喜欢吃糠咽菜！”海岚对于没能忽悠住王小明很湿不满。
“现在打一遍拳吧，让我看看！”海岚说道。