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果不其然，老翁奔走至方才捶腿的几名弟子跟前，一人敲打了一棍，恼怒地说：“太不像话，你们几个都给我负重前进！”
李小布也是惊恐，乍一看这一幕，怎么感觉像是进了地狱，身心被奴役了一般。
过了许久，晨练终于结束，李小布体力有些透支，他腿脚一酸软，直瘫倒在地上，大口喘气。
不知不觉肚子有些饿了，李小布休息了一会儿便往厨房走去。
路上正巧遇着仍在路边的鹅卵石地上罚跪的邱少泽，奇怪的是他旁边还多出了几位长老，皆直直跪在地上。
李小布走至几人跟前，故意停顿片刻，当他低头俯视起他们时，一种优越感油然而生，他抿着嘴隐藏着微笑享受着这种感觉，又假装什么也没看见似的摇晃着身子大步离开。
昆仑派的伙食勉强凑合，但当李小布看见往日里的那些吃香喝辣的弟子也开始和他一样食用粗茶淡饭时，竟是吃的格外的香。
李小布大口扒着饭，又听其他弟子聊起了八卦，说是几位长老晨练时使用了内力轻功，而这是老翁提前告知不允许的，这才受了罚。
训练又要开始了，李小布赶紧按队列站好。
“接下来是一些基本动作的体能训练，不知你们身体有无异样？能否适应？”老翁询问道。
“回老翁，我们身体无碍，您放心便是。”
“身体若有何不适，一定要说出来，不要憋在心里。”
“嗯嗯，知道了。”
现如今每至训练，弟子们皆表现的很是乖巧，有问必答，态度甚好。
“那行，我们开始吧！”
老翁斩钉截铁道。
老翁负责的态度不禁令李小布肃然起敬，还记得早年他就因淋雨而高烧不退仍强忍练习险些晕厥的情况。
“收腹…下蹲…深呼吸…踢腿…”
老翁一边说着口令一边做着各种示范动作。他教时并不急于求成，只带着弟子们压腿，下腰，横竖叉等。
“做这些主要是为了帮你们把韧带拉开，四肢关节及筋骨活动开，防止练剑时拉伤或扭伤。”他强调道。
刚开始，老翁就如平日一个人练习般做着一连串的基本动作，只让弟子们在后跟着学。可李小布并非奇才，时常因一些不懂的问题将他打断。
“老翁，前面那个动作我还是不会，还有，你能不能慢一点，我都没看清楚，你就换到另一个动作了。”
见李小布停下请教，老翁很是耐心，说，“好，我再把这套动作分解的精细些，你要看好。”说完，他走至李小布跟前，示范了一下侧踢的动作，并道，“你来试试！”
李小布听话般地踢出一脚，却被他立马否定，“不行，重来！”
在言传身教这方面，李小布发现老翁容不得他和弟子们的半点马虎。
“还是不行。”
接连试了几次，见老翁仍是摇头，李小布开始有些灰心丧气。
老翁见状，过去调整他定好的姿势，鼓励着“有进步，你自己再多练习几遍，肯定会有效果的。”然后到队列中四处走动着，一发现谁有不足之处便立即上前纠正。
李小布听到鼓励后，越练越起劲，丝毫不觉得疲惫。
练的时间久了，李小布开始有些精神涣散。
老翁似乎也注意到弟子们练的有些疲乏了，其中的一小部分弟子似乎还未摸着窍门，意志有些消沉。
想罢，他高声道，“一个个都不想参加寻仙考核了吗？全部给我准备好马步姿势！”
李小布当即扎好马步，大脑也清醒了许多。
见弟子们精神抖擞起来，老翁又心平气和道，“看到你们主动报名训练，我很高兴，但切忌三分钟热度。修习剑术需要循序渐进，想要学有所成，更非一朝一夕。这期间，有苦有痛，你们要做好思想准备。”
李小布正听的出神，却听旁边的弟子小声嘀咕着，“行了，老翁，直接进入正题吧，不要再浪费时间给我们上思想课了。”
李小布对这名弟子的话语有些不解，也许是长期遭受剥削的缘故，好不容易遇到一个可以改变命运的机会，他比其他弟子显得更是珍惜。他也不理会这名弟子，继续认真听着老翁不紧不慢地讲授，只听他说：“从今日起，我偶尔可能会抽出部分时间给你们上一堂课，课上，你们需专心，课下，你们要勤练。当然，我会监督你们，但你们若想要学好，还是得自己主动下功夫。”
李小布扎马步已扎的身子发抖，但他并不敢偷懒懈怠，仍努力坚持着。老翁似乎还有很多话要讲，并未让他们停下的意思，他仍接着道，“每一套剑法都是由一些基本动作连贯组合而成，那些为后人争相模仿学习的经典也不例外。在你们练就一套完整的剑法之前，必须把那些基本动作掌握熟练。俗话说得好，先要有所学，然后才能有所悟。”
李小布听着思想开悟了许多，只听老翁又说，“即使你们天资聪颖，能很快学成一套完整剑法，却对组合这套剑法的基本动作一无所知，也定难成气候。把剑法的基本原理掌握通透，将其融会贯通，举一反三，之后，再谈实际操作中的灵活运用与自由发挥。这也对你们今后自创或再创剑法都有很大帮助。”
“九层之台，起于累土！说这么多也是希望你们认识到根基的重要性。”
老翁语重心长地强调道。
所要教的或说给弟子们听的，老翁似乎都有所琢磨，想必他在课前，就已做足功课，该说什么，不该说什么，他早已烂熟于胸。。
李小布实在累的不行，身体似已快承受不住。老翁此时似乎也察觉到什么，只示意大伙儿停下扎马步。
而今日的训练也到此结束，老翁离开时只吩咐他们不要拉帮结派，欺负弱小，其他时间他们可自由学习训练，另外的话就是让他们记住自己随时会面临各种考核，千万不要因为没了鞭策，就没了动力。