第六章 钱老师

　　“同学们好，我是负责教大家运动解剖学的钱老师，先和大家一起热热身好了，同学们都站起来吧，我看大家一听到运动解剖学都快睡着了，想必是之前有听过类似的课程吧。”
　　钱老师一米六左右身高，是正儿八经的体校出身，而且曾在国家队工作过，有十分扎实的专业知识和丰富的训练经验。整个人看起来精明干练，眼睛里面透着锐气。
　　“来跟我一起先做头部运动，左转三圈，右转三圈，活动下脑袋好让大脑清醒过来！”
　　做完头部运动钱老师接着又带我们一起做了一组伸展运动，他告诉我们以后可以把这些动作教给那些长期久坐的上班族，感觉工作乏了就可以动一下，可以有效缓解很多上班族的肩颈问题。生命在于运动，只要人能动起来，很多毛病都可以无药而治。
　　“哎，同学们别着急坐下啊，下面听我指令：身体保持直立，两眼平视前方，两足并拢，足尖向前，上肢自然下垂，掌心向前。”说完他围着我们转了一圈，纠正大家的动作。
　　“非常好，大家记住这个姿势，这是我们解剖学的标准姿势，也就是咱们在手术台上解剖尸体时为了准确描述而统一确定的人体姿态。很重要噢！”
　　听他这么一说，我们纷纷恢复正常的体态。一想到人死后要以这样的姿态被解剖掉，我们就觉得胆寒。我们是如此依赖着我们的肉体，一旦脱离了它我们也就不复存在了。至少对于这个世界来讲是这样的，可以想象一个身体已经坏掉的人看起来是多么可怕，我们因此爱惜着自己的身体，即使死去也要想方设法保存下来。就像古埃及的法老那样，命令后人将死去的肉身制作成恐怖的木乃伊，从而使肉身不灭，灵魂有朝一日可以重返。
　　“好了，大家坐下吧，我们来看看PPT，这就是我刚刚让大家做的动作！在这个标准姿势的基础上，从前到后竖着一刀切下去，把人体分为左右两半的切面就是矢状面。那么我们换一种切法，由左到右横着一刀切下去，把人体分为前后两半，这个切面就是冠状面了。最后一种切法，水平切，大家听说过腰斩吧，对了，就是这种切法，把人体一刀斩为上下两段，就是所谓的水平横切面了。怎么样？大家记住了吗？看图！”
　　那年我高考失利，家里劝我去卫校学医，将来好跟着我表叔做医生。在当今社会，医生无疑是极好的职业，受人尊敬，而且收入不菲。但是我由于害怕解剖人体而没有去，一想到把人的身体切开，那种血肉分离的恐怖景象使我汗毛直立，实在无法忍受。没想到该面对的始终逃不掉，如今又要学习这种让我感到可怖的科学了，我还听说国外的中小学课程里面就有解剖青蛙的生物课，实在是残忍且恶心，幸好我们偏远的学校并没有。
　　可是科学始终就是探寻真相的一个过程，如果不用手术刀解剖开人的身体，又如何可以真正了解其中的构造？当三国时期的华佗说要用锋利的斧头劈开曹操的脑袋取出病患时，曹操立即命令将其押进死牢，一代神医华佗就这么冤死了。早在那个时候，人类就已经解剖过尸体了，而我一个出生在现代的人居然感到害怕，着实惭愧。
　　尽管明白地知道解剖课是十分有必要的，但是内心依然会感到抗拒。于是一边默默抗拒着，一边还是要听课。因为每周五会进行考试，如果不能达标就会面临重修或者淘汰，所以我不得不听课。这里毕竟不是交了钱就可以读书的学校，健身学院实行的是社会淘汰制，用校长的话讲就是“与其让同学们在社会上被淘汰，不如在学院里就淘汰，一则可以让同学们尽早可以选择其他适合的行业；二则可以保全学院在业内的名声。”
　　淘汰制啊，一套十分残酷的达尔文进化论体制‘世道必进，物竞天择；适者生存，劣者淘汰’。这就是罗超所谓的“弱肉强食”，人只要生活在这世界上就必须要面对。
　　“正常成人一共206块骨头，按部位分为颅骨、躯干骨和四肢骨，我们一起来看看小白吧！”钱老师将白色的骨架一只手提着，放在教室中间，从而使所有人都可以看清。
　　所谓的‘小白’，就是那副白色骨架了，俗称“骷髅”。小时候挺害怕的，现在看来也不过如此而已，我甚至敢和小白握手呢！钱老师一边滔滔不绝地讲述着小白身上的骨头，一边在小白身上指示着对应的地方，对那些骨头非常熟悉，因而显得十分专业。
　　然而就是这样专业的知识才催眠，来自新疆的阿让同学就已经睡着了，他经常说他是什么“儿子娃娃”，后来同样来自新疆的宁浩告诉我儿子娃娃在新疆是男子汉的意思。
　　儿子娃娃阿让从小吃了太多的牛肉羊肉，长着魁梧的身材，可惜却不爱学习。和阿让一样的同学还有好几个，他们都在第一周的运动解剖学考核中被淘汰了，用钱老师的话讲“运动解剖学是健身教练的基础，一个健身教练如果搞不明白背阔肌在哪里，那么他就是十分不专业的，很难想象他会把会员教成什么样子。运动只是表面现象，学会这门课才能明白运动的本质，从而设计出符合人体的动作，才能锻炼到对应的部位。”
　　我对钱老师是十分认同的，不管是不是健身教练，人终究要对自己的身体有清楚的认知。也许有人会说：“健身就是一个字，练！为嘛要知道那些骨头？为嘛要明白那些肌肉干什么用？为嘛还要学什么运动解剖学？把会员练好不就行了。”
　　可是社会上的健身教练良莠不齐，有不少健身教练只会乱练，结果把人练成了畸形人。原本应该是挺拔的身材，却练成了含胸弓背；原本想练翘臀的，练成了骨盆前倾；原本想减肥的，却越练越胖。这些本末倒置的结果，就是因为不专业，瞎练而成，走火入魔。
　　“胸大肌位于胸廓前上部前层，肌束分为锁骨部、胸肋部和腹部3部分。大家来看看小白，锁骨部起于锁骨内侧半，这里，红色标记的地方；胸肋部胸骨前面、第一至第六肋软骨，这些红色的部分；腹部起自腹直肌鞘前层，这里。止于肱骨大结节嵴。”
　　转眼2天过去，钱老师已经讲完骨头了，现在讲到了胸大肌。
　　我们每天上午9点到12点上课，中午休息一小时，下午的课程上到18点吃晚饭。晚饭过后是自主训练，非强制性的，因为学院楼上就是Re健身俱乐部，学院的老师会在上面锻炼，而学生也可以自由进出Re健身俱乐部，所以学院让想锻炼的学员可以跟着老师练。
　　钱老师也不例外，他常常在史密斯架那里练习卧推，偶尔会有人去请教他。
　　“老师，这是在锻炼胸大肌吗？”唐璜上前去问道，他此时穿的是健身专用的黄色紧身衣，据说是吸汗易干的特殊材质，弹力也很好，是专门用来训练的练功服。这样的衣服唐璜曾经推荐过给我，可是我觉得看起来太不雅观了，尤其是胸部和裆部。因为紧致和弹性，所以在凸显肌肉线条的同时，也暴露了重要部位，毕竟男人是不可能穿运动Bra的。
　　“你看看我这个卧推的动作还可以用到什么肌肉？”钱老师一边往上推杠铃一边说。
　　“噢，不止胸大肌，胸小肌、肱二头肌、肱三头肌、肱肌、三角肌、肩袖肌群，嗯，恐怕还不止这些吧！”唐璜在仔细观察钱老师的运动轨迹后若有所思地侃侃而谈。
　　“很好，虽然解剖学讲的是一块块单独的肌肉，也需要大家把它们独立出来分别去记忆，但是人体从来都是不可分割的。我们说某一个动作锻炼什么肌肉时，实际上是指主要训练到哪里，而不是只锻炼到那里。要学会将解剖学整体应用出来。”钱老师一边说一边继续推着杠铃，卧推的动作看起来非常流畅而自然，带着固定的节奏上下起伏。
　　“好的，老师，我明白了。我们这周五考试的题目难不难啊？”
　　唐璜终于说出他的真实目的了，我和李磊也放下手中的哑铃凑过来认真听着，我们其实约好一起来打探消息的，却始终没好意思开口。还是唐璜的脸皮比较厚，虽然开场白并不好，但是此时总算是切入正题了。除了我和李磊外，其他在锻炼的同学也纷纷竖起耳朵。
　　“我就说你小子干嘛这么问我，狐狸尾巴终于露出来了。放心吧，题目都很简单，就是上课讲的那些骨头和肌肉，你们回去好好背，就都能过。相信我，能够通过死记硬背答对的题目都不是难题，最难的莫过于需要通过认真思考才能得出答案的题目，然而这样的答案又真的是正确答案吗？健身行业的知识每年都在革新，努力去学习吧。”
　　钱老师说的过程中始终没有停下卧推的动作，杠铃始终以固定的律动上下移动，很有节奏感，仿佛纯熟的打铁匠人在打铁一样。
　　“哦，明白了，肌、肌、肌、肌，背、背、背、背！”唐璜调皮地唱道。
　　“哈哈，最后给你一个忠告！”钱老师被逗笑了，手中的杠铃被斯密斯架卡住。
　　“是最后的加分题吗？”唐璜充满期待地问。
　　“不是，这个忠告是关于安全的，你小子以后千万不要在会员训练的时候逗会员笑，尤其是在卧推的时候，这个史密斯架还好，比较安全。如果是平板卧推，会员一笑，一泄力，就会被砸伤，后果很严重。训练是一件十分严肃的事情，明白吗？”
　　钱老师看着唐璜，十分严肃地说，唐璜却一副不以为然的样子。
　　后来这样的事情真的发生了，新闻上报道，有一家健身房在会员训练的时候放郭德纲的相声，结果某一个练卧推的会员一乐，就被杠铃砸伤了，那家健身房因此赔了钱。
　　原来，健身不仅仅是件专业的事情，也是一件十分严肃的事情，伴随着危险。而且还有些枯燥，我拿着写满各种骨头与肌肉的笔记本，背得昏昏欲睡。可不能这样下去，我于是打开电脑，用思维导图将所有的知识点梳理一遍。
　　思维导图是我在做游戏开发时学习的一种记忆分析模式，它可以帮助我有条理的梳理知识点，就像一棵大树一样。树干就是运动解剖学，树枝就是骨头，树叶是那些附着在骨头上的肌肉。如此这般一点点梳理下来，一棵系统化知识树就画好了。
　　我因为思维导图帮助我很好的记住了知识点，所以在考试的时候考了全班第一名，一百分的试题做了93.5分，用钱老师的话讲就是“忒棒！”。
　　据说，我们用五天的时间学了大学三年的专业知识，想想是一件很有成就感的事情。不过这些知识在大学里面是分散学习的，因为学生不可能只学这一门课程，而是还有很多其他科目。而我们是集中的学习，内容也是经过浓缩的，只针对健身教练实用的部分。
　　钱老师除了常常看解剖相关的专业书籍以外，特别喜欢《龙珠》的漫画，他说因为小时候看了这部特别版本的西游记，才喜欢上运动。他特别想要将自己练成漫画中孙悟空的那样子，他喜欢画作上的肌肉线条，虽然没有解剖学上面的细致，但是对于小孩子的审美来讲是十分优雅的线条。这种线条就是人体美学吧，由无数细胞按照一定的规律组织而成，平时就隐藏在我们的皮肤下面，当你去锻炼时才逐渐展现出来。。
　　这使我想到了八恶鬼，等某一天科学足够发达，也许可以在基因层面将其解剖出来。人类在进化过程中保留了这样的部分也许有其不可知的原因，但是当其被放大和暴露之后，就会使人变得极其丑恶，与肌肉线条的美形成巨大的反差。我们可以是天使，也可以是恶魔，这不是外形决定的，而是DNA决定的。至于如何去锻造，完全取决于自我的意志。
　　通过这次运动解剖学的考试，我和谢园成了好朋友，他是一个身材精瘦的人，和我差不多的身高，却瘦的像小白一样皮包骨头。红鼻头，八字眼，嘴上有少许20岁年轻男子该有的青须，瘦瘦的两颊显得下巴格外地尖。看起来貌不惊人，却是个十分机智的家伙。