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一星期过去了，张宇还是和往常一样锻炼。
“呼！累死我了，这什么时候才是个头啊。”张宇躺在地上看着天空小声的说道，随后张宇调开身体面板。
姓名：张宇
成年人平均值为10
生命：15/15
精神：27.6
力量：8.6
敏捷:9.3
技能:侦查术（一级）、擒拿手（一级）、文学运用（一级）
兑换点:8
尼玛，累死累活锻炼了这么久居然只加了这么点？张宇在心中无力的吐槽到，这时系统响起了。
“建议宿主兑换卡尔尼超炼体术！”
“卡尼尔超级炼体术是什么鬼？听起来很厉害的样子？”张宇心中奇怪的想到。
“是的，宿主修炼卡尼尔超级强身术可以用较短的时间最大效益的提升身体强度。”
“什么？居然有如此好东西。系统你怎么不找点说？”张宇心中惊喜的想道。随后又问道，“这卡尼什么的炼体术要多少兑换点，我换了！”
“需要80兑换点！”
“靠！要80兑换点你怎么不去抢啊！”张宇听到需要80兑换点差点就破口大骂。
“卡尼尔超级强身术分为8层，宿主可以兑换第一层强身术，只需要8兑换点。”系统解释道
“这样啊，行！兑换了！”张宇十分豪气的说道
“正在处理…”
“兑换成功！”
张宇到系统提示声后，直接退出系统面板，张宇做这种事情已经是轻车熟路了。
张宇刚退出系统面板就立刻感觉一股极其庞大记忆往头脑里涌入。意志已经磨练的算很坚韧的张宇也楞是被痛的双手抱着头蜷缩在地上。
“啊…啊…好痛！”张宇抱着头不断的惨叫。
这时远方走来给张宇送水的陈若看到张宇蜷缩在地上看起来很痛苦的样子急忙跑过去。
“张宇你怎么样了？你…你别吓我啊。”陈若几乎是带着哭腔说出这句话的。在陈若说出这句话后张宇的疼痛就差不多好了。
“没事吧？要不要去医院看看？”陈若担心的说道
“哦，没事，刚刚不知怎么头痛，现在好多了。”张宇回应道。
“看你这样子不像是没事啊，还是去医院看看吧。毕竟身体才是本钱。”陈若说道
“不用不用，真不用，你看我这样说像有事的人吗？”张宇说罢还站起来跳了跳，示意了下。张宇说真的不想再去医院了，短短几天内就去了三次，况且本来就没什么事。
“行了，行了，我们回家吧。”张宇连忙转移话题。
自从上次帮陈若脱困，张宇就了知道了陈若每天跟他做的车是顺路的。
。
张宇到家后，依旧的跟爷爷打个招呼就回房间了。
卡尼尔炼体术总的来说有八层，每一层有五副画，每一副画上面就有一个奇怪的动作，也就是说整套卡尼尔炼体术拥有个四十个动作。
张宇已经兑换了第一层，现在五副画应该够我用一段时间了。张宇在心中想道。随后张宇就按照脑中的记忆开始修炼。
第一个动作--调，张宇不明白为何取这个名字，不过张宇也不想去想。第一个动作十分违和，而且这个动作看起来极其怪异。不过张宇还是按照上面的指示保持这个动作。上面说只要练10分钟就可以了，坚持一周就可以换一下一个动作。
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一分钟后，张宇并没有感到任何的不适，“这玩意不会是骗人的吧？”张宇在心中想道。
两分钟的时候，张宇有点感觉了，感觉汗已经要从汗毛里出来了。
三分钟的时候，肌肉在轻微的颤抖~
第四分钟的时候，汗水浸透了他的校服他的眼睛不住的盯着墙壁上的大钟！
第五分钟的时候，张宇感觉全身的每一块肌肉，都开始在散发热量。
第六分钟的时侯，肌肉开始呈现出一种酸痛感。
第七分钟的时候，这种酸痛感像是被无限的放大！
第八分钟的时候，张宇快hold不住了。
第九分钟的时候，张宇已经强烈的想要倒在地上。
张宇目视中大钟的分针缓缓的跳动，现在他的全身已经失去了所有的知觉，他不知道为什么这个看起来虽然有点古怪的动作会让自己的身体发生那么大的反应。
“1--2--3”
张宇终于熬过了十分钟他就那样躺在地上他有种感觉就是再也不想爬起来的了！“再也不敢小瞧系统了。”张宇想起之前第一分钟的想法，恨不得给自己一耳光。
卡尼尔超级炼体术是远古时期，一名叫卡尼尔的天才体修发明的。他发明这个炼体术是为了让人们过上更好的生活。
当时远古时期卡尼尔超级炼体术乃是上古时期几乎每个居民必修的功法，每个小孩都要在8岁左右的时候修炼，只要将炼体术修炼到了第三层活上一百岁绝对没有问题，并且修炼卡尼尔超级炼体术的人都不会生病。到第八层已经可以算上一方强者了。不过很少人可以修炼到第八层。通过第五层的都不多。
通过一至三层，算是资质一般的。通过三至五层，算是天资不错的。
通过五到八层，算的上去天才也不过。
当时是需要灵液辅助修炼的，修炼完后，去用灵液泡个澡，那是效果倍增！不过现在嘛，连灵气都很稀薄哪来的灵液，只能将就了。
“那卡尼尔真是个超级天才！居然能创造出如此神奇的功法。”张宇在心中想道。要知道修炼容易，创造功法就难了，创造好的功法就更难了！
随后，张宇拖着疲劳的身子洗洗睡了。由于太过于劳累，张宇很快的就睡着了，还梦见了…
…