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赵月光抡起铁棍，带着呼呼风声，向黑熊的头上打去，黑熊皮糙肉厚，脖子往下一探，这一棍子打到了黑熊的后背上。
黑熊嗷呜一声，人立而起，两只熊掌朝着赵月光压来！赵月光侧身避过，铁棍由下而上向上一撩，结结实实的打在了黑熊的肚子上。黑熊疼得在地上打起了滚。
此时黑熊顾不得防御，赵月光抓紧机会，铁棍棍棍到肉！黑熊竟是哀嚎了起来！
四周围着的熊，看到这一幕，这会儿心中已然有了退却之意，这个人不好惹！
又一只熊嗷呜叫了一声，朝赵月光扑了过来，张开血盆大口向赵月光咬去，想要直接咬在脖子上！赵月光提起铁棍格挡在身前，黑熊的力气可是极大的，眼看要被黑熊压在身下。
赵月光一个滚地龙，堪堪躲开，黑熊见一击不中，摇摇头，又凶猛的扑过来，赵月光心中一凉，完了，完全没有抵挡的余力。
说时迟那时快！一声长啸悠悠传来，嗒嗒嗒嗒，刀疤踩着游龙莲花步赶了过来，：“呔，熊瞎子！吃我一锏！”
刀疤的亢龙锏势大力沉，配合游龙莲花步，打的黑熊昏天黑地，哀嚎不断，毫无还手之力！
围观的黑熊们见势不妙，一个个的溜之大吉了……
“唉，你这小子，怎么独自一人就闯进了黑熊林，你现在的实力，不是找死嘛”。刀疤收起了亢龙锏，微微有些生气。
“疤爷，我早上来到黑熊林，发现您并不在，我以为您要考验我的胆气，在林子里面等我呢。”
刀疤哭笑不得，我们在黑熊林外围训练就行，再往深走一点，遇到了黑熊首领，我自己都很难出来。
“这个黑熊林有这么恐怖？”
好了，跟我走，我已经清理出了一片空地，今天我们就在那里修炼。
赵月光跟随着刀疤，看到了一处空地，空地不大，有二三百平米，空地上横陈着十数个石锁，除此之外，别无他物。
“这里有十二个石锁，你从第一个开始，双手将石锁举过头顶，一口气做一千个，一千个之后，换下一个，我给你示范一下。”刀疤说着走到了最后一个石锁处。
“这是一千二百斤的石锁，是武徒大圆满境界才能举得起来的。”
刀疤摆出骑马蹲档的姿势，双手牢牢钳制反握住石锁，由胯下自下而上甩至头顶的高度，迅速手腕外旋，然后执石锁依惯性落下。
刀疤稳如泰山，双手翻飞，手臂上的肌肉虬龙般**，青筋乍现，随后速度越来越快，石锁在空气竟然带出呼啸之声，赵月光眼睛已经跟不上刀疤的动作，只能看到石锁的残影和听到石锁与空气的摩擦声音。
赵月光看的心痒难耐，迫不及待要去尝试……
“练石锁是修炼武术的基础功夫，它可以锻炼你的腰背的肌肉，腕力，臂力，需要整个身体协调工作，才能完成，而且最讲究个循序渐进，不能心急，用来给你打武术的根基是再合适不过了。”刀疤一个时辰便做好了一千个，放下了石锁开始给赵月光解释。
“接下来，你来尝试一下！”
赵月光来到第一个石锁面前，脑海中闪过刚刚刀疤的身影，稳稳的抓起了石锁。
腰背挺直！双腿半蹲！刀疤不断的调整着赵月光的动作细节。
“一，二，三……”赵月光慢慢找到了感觉，动作看上去也流畅了许多，只是最轻的石锁两只也有100斤，赵月光还是个十五岁的孩子，做了三十个便力竭了，放下石锁大口大口的呼气。
“怎么样，不容易吧，哈哈哈。”
赵月光之后的每一天都是卯时到达黑熊林，酉时返回客栈，七个时辰都在黑熊林中举石锁。
赵月光是个不怕枯燥的人，只要有了目标，就会一往无前，不达目的，就不会回头，而刀疤除了第一天在这里指导了他一下，之后再也没有出现过。
迎着朝阳升起，乘着落日归家，赵月光生活的极为规律。
赵月光的石锁也渐渐练得有模有样，而他举起的数量也越来越多，30个，50个，自己慢慢给自己增加，不断挑战着自己的身体极限。
在练习的时候，赵月光还发现，每当身体到达极限的时候，都会有一股热量从身体的毛孔中逸散出去，想必这就是刀疤曾经所说过的内力。
这是修炼到武徒大圆满之后才可以逐渐控制的一种力量，而经过赵月光自己的研究后，偶然发现，当身体到达极限之后，跳入冷水中，身体的毛孔会骤然关闭，而那些热气也被锁在体内，赵月光小心的引导着薄弱的热气，向自己的小腹处汇聚。
于是，赵月光在练习场自己挖了一个大池子，每当精疲力竭之时，跳入旁边的大池子，慢慢凝聚着内力，对于这种力量的增长，赵月光觉得很踏实。
这是自己的力量，自己在慢慢变强，这种安全感和对自己身体的掌控，又敦促着更加卖力的修炼。
赵月光的这种修炼方式，实力增长的极快，普通人在开始的炼体之时，是没有内力可以留存住的，而赵月光的‘泡澡修炼法’，不仅为他在武徒境界就积攒着内力，而这些内力又帮助着他更快的恢复体力，增长臂力，可以说是一种良性循环。
三个月过去。
赵月光从长发披肩到长发及腰，练习场内，赵月光站定在第十个石锁前，今天，他要突破武徒十段。
赵月光骑马蹲档，熟练的抓起石锁，一甩，二拧，顺势完成了一个，随后慢慢提速，
“99，100，101……”
赵月光速度虽然渐渐慢了下来，但是额头看不到一滴汗珠，因为不久前，赵月光发现自己可以控制自己的身体，热量锁在体内，不需要用冷水刺激毛孔了。
这个发现让赵月光兴奋的快要尖叫起来，果然，今天尝试着一心二用，引导着体内的热量向小腹处汇集，然后驱散到身体的各个角落。
本来力竭的赵月光，渐渐恢复了气力，修炼的速度又慢慢提升了起来……