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喊醒秦辰之后没几分钟就到了秦辰家小区门口。
“你自己去吧，我就不上去了！”
“好，今天多谢老哥的帮助了！”
秦辰一下车便望向自家的窗户，虽然窗帘已经拉上，但还是能清晰看见屋内的灯还亮着。
转过身目送夏冰魂离开后他转身往家走去……
“咚咚咚……”
屋外传来敲门声，陈舒有些奇怪，丈夫在公司，还没有回来，儿子去学习了。
陈舒将女儿小倩放在沙发上让她去玩，她起身去开门。
“妈，我回来了！”
陈舒一看门口是儿子不由得笑骂到：
“臭小子，长本事了还是翅膀硬了？跑出去都是你们老师打电话给我，回来的时候连个电话都不给我打啊！”
“不敢了，下次一定跟您说，别生气，别生气！”
吓得秦辰连连回话，一副乖宝宝的样子。
“行了，行了，饭在厨房，自己端出来吃，小倩还在沙发上。”
“得令。”
秦辰跑进房间丢下东西，然后跑到厨房从厨房端出晚餐，里面依旧有他最爱喝的汤。
刚把饭菜端出来，一个小小的身影跑过来抱住他的腿。
“小倩乖，等哥哥把饭吃完了陪你玩！”
“好次的，锅锅我要次……”
小倩用含糊不清的语言表达着自己的想法。
“你要吃？”
秦辰温柔的看着小倩说道。小倩眼睛一亮，用力的点了点头，然后眨巴眨巴的看着手里还端着饭菜的秦辰。
“小倩快过来，让你哥哥把饭放下，，让他吃完饭和你玩。”
小倩转过身向着陈舒跑去，秦辰把饭菜放在桌上，又忙活了几分钟开始吃饭。
看见秦辰拿起筷子吃饭的小倩像一溜风一样跑过来。
“肉肉，有肉肉，我要次！”
然后望着秦辰，秦辰笑了笑用筷子加起一小块肉送进小倩嘴里。
“小倩，现在是晚上，不能吃太多肉肉，你明天在吃好不好。”
小倩望了望秦辰，又看了看碗里的肉，狠狠的点了点头。
“哥哥要给小倩留一些肉肉，不然的话小倩就没肉肉吃了。”
秦辰强忍着笑意点了点头，小倩看见秦辰点头后就跑到陈舒身边继续玩耍。
小孩子有时候要好吃的，好玩的，都是看见的时候想要，当你给孩子买了以后他玩两下或者吃两口就丢在那里了。
吃完饭的秦辰给陈舒打了个招呼，以“热爱学习”为名回到卧室。
秦辰坐到床上，脱掉外套，将书拿了出来，看着手中泛黄的书籍，秦辰眼眶微红，双手颤抖着将书捧起，细细端详。
书面上书《阴阳桩》从名字来看，这应该是武术最基本的桩法，俗称“站桩”。
站桩即身体如木桩站立不动，是中国武术体系中的一个重要组成部分。
站桩无论在什么武术流派中都受到武者的重视。
比如马步桩，在少林武术和一些南派拳种，就将其作为一种极为重要的基础性训练。
所谓未练武，先蹲三年桩，在内家拳中坚形意拳中，有“万法源于三体式”之说，更是将站桩推到了无以复加的地位。
站桩是训练人的协调能力和将自身的“势”发挥到最大，更是锻炼武者精气神的一种方式。
精，气，神，被称之为“人体三宝”，“精“指的是构成人体生命组织的精华。
气更是被称之为“元气”，神是人的精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动。
精气神对于武者来说更是重要无比，精气神若是不平衡，那就难以晋级更高的境界，古人更有“精脱者死，气脱者死，失神者死”的说法。
普通人若是注意培养精气神身体会更健康，寿命也会变长。
所以站桩是如今华人习武时必学的基本功。
武术生考核只是考验一个人能否练习桩功，并不是重点。
翻开书面秦辰开始模仿书中所画的样子，按照书上的详解开始调整姿势……
练了十几分钟他已经汗流浃背，可他却是兴奋无比，阴阳桩既是对身体的考验更是对精神意志的考验，这是一种折磨，书上说，第一次站桩最好坚持到身体支撑不下，达到身体极限是最好的。
人的身体是有极限的，只有不断打破极限才能变得更加强大，这是一种及其危险的突破，稍有不慎会伤到身体，轻者修养十天半个月，重者伤筋动骨，若是被人打扰可能会至死，虽然这种情况很少，但还是有的。
没有什么事情是一帆风顺的，想要变强那就要下苦工，俗话说：“吃得苦中苦，方为人上人。”
若是没有这点坚持的毅力想练武，那么根本无法走向更强。
秦辰很清楚这些问题，所以他一直在坚持，头上的汗滴从脑门滑下……
腿部肌肉已经紧绷，胳膊更是不断颤抖，身上的衣服已经完全湿透，他很清楚，他没有人教导，这些东西只能靠苦练，不然难以成功。
只要练不死，就往死里练，他也是充分发挥高三的“只要学不死，就往死里学。”的精神。
某一刻……
秦辰再也坚持不住，倒在了床上，床发出轻微的震动。
倒在床上他觉得自己体内空荡荡的，刚刚吃的饭如同没有吃，全身上下赶紧浑身上下没有力气。
休息了几十分钟后秦辰总算是有点力气了，站了起来偷偷摸摸的溜出房间，跑进厨房找了一些吃的，随后拿了一些跑进房间。
吃了一些东西，喝了一些水，休息了几分钟，感觉不再饿了，便跑到卫生间洗澡。
在他正在美滋滋的洗着热水澡的时候突然从门外传来一声略带生气的声音。
“臭小子你干什么呢？半夜三更不睡觉在洗什么澡？赶紧洗完睡觉！”
“嗯，知道了老妈，你不用操心！”
秦辰压着声音对着自己老妈说道。。
听见老妈离开后，秦辰长舒一口气，家里人还不知道自己要练武的事情，不能现在暴露，不然父母会认为他不好好学习，他学武之路也会停止，那些东西来了他连抵挡的能力都没有……
手脚麻利的收拾完浴室，就赶快回到房间，准备睡觉。